芋頭和南瓜能一起吃嗎

隨著當(dāng)代人們生活水平的提高，人們?cè)诘娜粘Ｉ钪虚_始注重養(yǎng)生，更加注意飲食衛(wèi)生和安全。許多營養(yǎng)價(jià)值高的食物同食會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，社會(huì)上食品中毒時(shí)間也屢有發(fā)生。那么今天就跟著小編一起去看一下，芋頭和南瓜能一起吃嗎？

芋頭和南瓜能一起吃嗎

一般情況下，芋頭和南瓜是可以一起吃的。南瓜和芋頭之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，一起吃不會(huì)引起身體不適。芋頭可以和南瓜同時(shí)吃的。沒有問題。因?yàn)槟瞎虾S生素c分解酶，不宜同富含維生素c的蔬菜、水果同食。

南瓜芋頭粥的做法

一：做法

1、原料：南瓜去皮、去籽，切丁1杯；芋頭去皮切丁1杯；五谷米1杯；紅砂糖少許。

2、將五谷米預(yù)先泡水半天，泡過的水倒掉，換上4杯新水，和南瓜丁、芋頭丁一起放入鍋里煮。 

3、煮開后再加1杯水，再次煮開即可，享用時(shí)可加糖。

4、材料：芋頭，南瓜，銀杏少許，牛奶，鹽，雞粉，油

二：做法

1、芋頭、南瓜切成小塊，分別放油里炸到5成熟撈起備用。

2、鍋里放少許的油，用蒜頭、蔥頭爆出香味，倒入芋頭、南瓜、銀杏，加入鹽、雞粉，半碗水用小火煲10分鐘，最后加入少量的牛奶煮開就可以起鍋了。

小編在此提醒大家，芋頭和南瓜能一起吃，南瓜和芋頭中所含的營養(yǎng)成分沒有相互沖突，對(duì)提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝有一定的幫助。而且粗糧含有豐富的膳食纖維，對(duì)人體的某些疾病起著預(yù)防和保健作用。適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維還可以美容養(yǎng)顏。