寶寶長高期間飲食

寶寶的身高，是粑粑麻麻最關(guān)注的方面之一，平日里卯足了勁兒給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，就怕寶寶“低人一等”。但是媽網(wǎng)百科偷偷告訴你，春季，人體新陳代謝比其他季節(jié)旺盛得多，血液循環(huán)也隨之加快，呼吸消化功能得到加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，這個時(shí)候是寶寶生長的黃金期哦！做好營養(yǎng)飲食的工作，寶寶身高蹭蹭蹭地長！

保證蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的充足供應(yīng)和吸收。

對于處在生長發(fā)育期的寶寶來說，蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。所以寶寶的飲食應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、魚、豬肉、雞肉、牛肉等，補(bǔ)鈣主要靠每天喝牛奶，另外還要攝入各種蔬菜、水果等。避免不易消化和過于油膩的食物。也不要為讓孩子長高而一味地要求他多吃，進(jìn)而導(dǎo)致超重和肥胖。

粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，平衡攝入各類營養(yǎng)。

春天給我們帶來了豐富的食物，良好、合理的營養(yǎng)是保障孩子正常生長的必備條件，奶類、肉類、蛋類、豆類以及各種新鮮蔬菜、水果都可以吃，力求品種多樣。但不可盲目攝入各種補(bǔ)品和所謂的增高品。

適宜地補(bǔ)充微量元素。

人體對微量元素的需求量雖然不大，但卻是不可缺少的，如果少了它們，寶寶的身體會出現(xiàn)各種問題。缺鋅的寶寶，見什么都沒食欲，必然影響生長。鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能等均會受到影響，寶寶還可能會經(jīng)常生病。