寶寶的成長需要全面的營養(yǎng),因此在飲食方面需注重營養(yǎng)的均衡搭配,魚蝦肉蛋、蔬菜瓜果一樣都不能缺。道理我們都懂,可是當爸媽的都知道,很多寶寶都有挑食的壞習慣,特別是不愛吃蔬菜。那么,粑粑麻麻怎么才能讓寶寶愛上蔬菜呢?
1、搭配得當。
對于寶寶不喜歡吃的蔬菜,粑粑麻麻可以把它和寶寶喜歡吃的蔬菜搭配起來,每次加一點,慢慢就會習慣了。
2、巧用調(diào)味料。
粑粑麻麻可以在蔬菜上澆一層寶寶喜歡的調(diào)味料,比如花生醬或者番茄醬。不過最好是自制的哦。
3、障眼法。
把寶寶不喜歡吃的蔬菜藏到其他食物里,比如切碎、絞爛,和著肉一起做成餃子,別讓寶寶瞧見,這招很多粑粑麻麻都試過,屢試不爽?。?/span>
4、利用可愛模具。
大部分的寶寶都對可愛的東西沒有抵抗力,所以粑粑麻麻可以用模具把蔬菜做成他喜歡的卡通動物或造型,勾起寶寶的食欲。
5、一起動手做飯。
稍大一點的寶寶,粑粑麻麻還可以邀請他參與到食物制作的過程中,即便是不喜歡吃的蔬菜,寶寶通常也會愿意嘗試自己的勞動成果。
如果寶寶實在不愿意吃,家長也不要強迫他,這樣會讓寶寶產(chǎn)生更大的逆反心理,正確的做法,就是找到與其營養(yǎng)價值類似的一些蔬菜來滿足孩子的營養(yǎng)需要。吃飯應(yīng)該是一件很快樂的事情,最重要的還是享受其中,要不然豈不是辜負了美食?
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