寶寶輔食補(bǔ)鐵誤區(qū)有哪些

寶寶輔食補(bǔ)鐵誤區(qū)有哪些

寶寶在添加輔食后一定要注意在飲食中加鐵，不然可能會導(dǎo)致寶寶貧血。那么通過輔食給寶寶補(bǔ)鐵，需要注意哪些常見誤區(qū)？

想要給寶寶補(bǔ)鐵，最好的方法就是食補(bǔ)，通過輔食補(bǔ)鐵，可能有一些常見誤區(qū)，媽媽一定要注意了。

誤區(qū)1：喝奶粉易導(dǎo)致缺鐵

寶寶缺鐵，應(yīng)該在整個飲食結(jié)構(gòu)中找問題，每種食物都有其營養(yǎng)價值。在寶寶6個月后，無論是母乳還是配方奶，都無法滿足他對鐵的需求。因此，在寶寶添加輔食后讓寶寶多吃其他含鐵豐富的食物，如強(qiáng)化鐵米粉，品質(zhì)優(yōu)良的動物肝臟、動物全血、禽畜肉類等。

誤區(qū)2：多吃菠菜和紅棗就能補(bǔ)鐵

雖然菠菜和紅棗含鐵量高，但是人體吃了之后吸收率低，并不是真正的補(bǔ)鐵利器。想要高效補(bǔ)鐵，一般而言，要多吃動物肝臟和肉類食物，如果寶寶還沒有添加肉類輔食，這時候可以先吃強(qiáng)化鐵的米粉。

誤區(qū)3：蛋黃是補(bǔ)鐵的最佳輔食

蛋黃的含鐵量雖高，但其吸收率仍然低，不能作為補(bǔ)鐵的首選輔食。不過蛋黃是營養(yǎng)豐富的輔食，寶寶可以在6月后再吃蛋黃泥，對寶寶成長發(fā)育有很大好處，但要提防過敏情況哦！

精美輔食做法，請你欣賞：

紅棗豬肝粥:適合11個月-3歲多

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦