寶寶輔食補鐵誤區(qū)有哪些

寶寶輔食補鐵誤區(qū)有哪些

寶寶在添加輔食后一定要注意在飲食中加鐵,不然可能會導致寶寶貧血。那么通過輔食給寶寶補鐵,需要注意哪些常見誤區(qū)?

想要給寶寶補鐵,最好的方法就是食補,通過輔食補鐵,可能有一些常見誤區(qū),媽媽一定要注意了。

誤區(qū)1:喝奶粉易導致缺鐵

寶寶缺鐵,應該在整個飲食結構中找問題,每種食物都有其營養(yǎng)價值。在寶寶6個月后,無論是母乳還是配方奶,都無法滿足他對鐵的需求。因此,在寶寶添加輔食后讓寶寶多吃其他含鐵豐富的食物,如強化鐵米粉,品質優(yōu)良的動物肝臟、動物全血、禽畜肉類等。

誤區(qū)2:多吃菠菜和紅棗就能補鐵

雖然菠菜和紅棗含鐵量高,但是人體吃了之后吸收率低,并不是真正的補鐵利器。想要高效補鐵,一般而言,要多吃動物肝臟和肉類食物,如果寶寶還沒有添加肉類輔食,這時候可以先吃強化鐵的米粉。

誤區(qū)3:蛋黃是補鐵的最佳輔食

蛋黃的含鐵量雖高,但其吸收率仍然低,不能作為補鐵的首選輔食。不過蛋黃是營養(yǎng)豐富的輔食,寶寶可以在6月后再吃蛋黃泥,對寶寶成長發(fā)育有很大好處,但要提防過敏情況哦!

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