1個月以內(nèi)的新生寶寶,總喜歡握住自己的小拳頭,胳膊和腿喜歡縮著,想要保持在麻麻肚子里的姿勢。有什么辦法緩解小家伙緊張的四肢呢?教他一起做嬰兒操吧!不僅能幫助寶寶活動關(guān)節(jié),還能增進親子間的關(guān)系哦!
第一節(jié) 兩手胸前交叉
預備姿勢:讓寶寶仰臥在床上,麻麻雙手握住寶寶的小手,把拇指放在寶寶的手掌內(nèi),讓寶寶自然抓握。
1、將寶寶的左右兩臂左右張開
2、將寶寶左右兩臂在胸前交叉
第二節(jié) 伸屈肘關(guān)節(jié)
1、向上彎曲寶寶的左臂肘關(guān)節(jié)
2、將寶寶的左臂放回原位
3、向上彎曲寶寶的左臂肘關(guān)節(jié)
4、將寶寶的左臂放回原位
第三節(jié) 肩關(guān)節(jié)運動
1、握住寶寶左手,由內(nèi)向外作圓形旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)運動
2、握住寶寶右手,與左手做相同的動作
第四節(jié) 伸展上肢運動
1、握住寶寶雙手,將寶寶的左右兩臂左右張開
2、將寶寶左右兩臂在胸前交叉
3、將寶寶雙手向上舉過頭頂,掌心相對
4、將寶寶的雙手放回原位
第五節(jié) 伸屈踝關(guān)節(jié)
預備姿勢:讓寶寶仰臥在床上,麻麻左手握住寶寶的腳踝,右手握住腳掌,把拇指放在寶寶的腳趾底。
1、向上屈伸左側(cè)踝關(guān)節(jié)。
2、向下還原踝關(guān)節(jié)。
第六節(jié) 兩腿輪流伸屈
預備姿勢:讓寶寶仰臥在床上,麻麻雙手分別握住寶寶左右小腿,交替伸展寶寶的膝關(guān)節(jié),做踩自行車的動作。
1、將寶寶左腿屈縮到腹部
2、再將寶寶左腿向下伸直
3、右腿動作跟左腿相同
第七節(jié) 下肢伸直上抬
預備姿勢:讓寶寶仰臥在床上,兩腿伸直平放,麻麻掌心向下,握住寶寶的膝關(guān)節(jié)。
1、將寶寶的兩肢伸直,上舉90度。
2、將寶寶的兩肢還原。
溫馨Tips:給寶寶做嬰兒操時,麻麻不妨放一些輕音樂,同時輕聲細語地跟寶寶說話,“我們要做上肢伸展運動咯”,“這是你的大姆指……”,這樣可以刺激寶寶大腦的發(fā)育哦。
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