很多的女性在懷孕后,隨著腹部的不斷增大,就會(huì)出現(xiàn)孕期睡眠不踏實(shí)的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候不少的女性會(huì)想到是不是購買腰枕來緩解失眠的情況,腰枕是可以托住女性的腹部,緩解孕婦腰背不適的癥狀。那么孕婦睡覺好的話還用買腰枕嗎?
孕婦睡覺好的話還用買腰枕嗎?
孕晚期的準(zhǔn)媽媽,腹部越來越大,在睡眠時(shí)很難找到合適的姿勢(shì)。很多孕媽媽都知道左側(cè)臥睡最安全,就強(qiáng)迫自己整晚左側(cè)睡,結(jié)果夜夜睡不著,焦慮失眠。這時(shí)候,一個(gè)合適的腰枕就能派上用場(chǎng)了,腰枕有助于減輕增大腹部的壓迫感、支撐脆弱的腰部,緩解腰酸背痛,并幫助孕婦保持左側(cè)臥睡姿,保證準(zhǔn)媽咪與腹中寶寶的安全。
孕婦用腰枕的作用有哪些?
1、固定睡姿
采取右靠左抱設(shè)計(jì),讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿。準(zhǔn)媽媽睡眠時(shí)宜采用左側(cè)睡姿,使用孕婦枕可將睡姿保持在左側(cè),并有效緩解孕婦長時(shí)間臥睡帶來的不適,大大提高睡眠質(zhì)量。
2、自由調(diào)節(jié)
擁有可調(diào)節(jié)腰枕,支撐孕婦脆弱的腰部??呻S孕婦不同時(shí)期、不同腰圍,枕距隨意調(diào)節(jié),更加貼合孕婦腰身,不硌腰。
3、安胎護(hù)腰
孕婦左側(cè)臥睡有利于胎兒的生長,孕婦右側(cè)臥、仰臥、俯臥睡覺,將導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀,左側(cè)臥是讓母子最健康、最安全睡姿。
4、緩解壓力
滿足腰枕高頭部、墊腰、抬腿的需求,可以讓四肢舒服放松,減少了對(duì)腰部肌肉的拉伸,可緩解孕期常見的腰酸背痛。
孕婦如果出現(xiàn)了睡眠不好的情況,建議要及時(shí)的調(diào)整,因?yàn)殚L期失眠的話就會(huì)影響到自身的健康,也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。以上就是關(guān)于“孕婦睡覺好的話還用買腰枕嗎?”的相關(guān)介紹,孕婦要養(yǎng)成好的習(xí)慣,做好腰部的護(hù)理工作。
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