補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)中毒嗎

補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)中毒嗎

現(xiàn)階段，正是寶寶長(zhǎng)小牙和學(xué)爬行的時(shí)候，粑粑麻麻一定意要重視給寶寶補(bǔ)鈣。不過(guò)小寶貝每天要補(bǔ)多少鈣才是合適的？怎樣促進(jìn)鈣的吸收？讓我們一起來(lái)818補(bǔ)鈣的那些事兒吧

寶寶是否需要補(bǔ)鈣

一般來(lái)說(shuō)，7個(gè)多月的寶寶每天只需500毫克的鈣。你可以給寶寶做一段時(shí)間的飲食日記，計(jì)算他每天鈣的攝入量；另外，在給寶寶吃袋裝食品的時(shí)候，注意看包裝上的成分表，其中的鈣含量是多少，如果寶寶每天攝入600ml左右的奶制品，不需要額外補(bǔ)鈣了。

寶寶補(bǔ)鈣的小妙招

1、不要讓鈣遇見草酸

你在吃菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等蔬菜時(shí)，最好先用熱水稍微燙一下，去除其中的草酸。另外，大米要浸泡，面粉要發(fā)酵。

2、夜間補(bǔ)鈣效果更好

臨睡前可以給寶寶點(diǎn)配方奶，夜間補(bǔ)鈣效果更好，還能讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺。

3、補(bǔ)鈣還需搭配維生素D

維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，單純補(bǔ)鈣不補(bǔ)維生素D的效果會(huì)大打折扣。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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