哺乳時(shí)怎么喂奶更輕松

越來越多的媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉楹袐雰核璧膸缀跞繝I養(yǎng)，是寶寶最好的食物?？墒窃谀溉槲桂B(yǎng)的道路上，很多媽媽都遭遇到這樣或那樣的問題。對(duì)于新手媽媽來說，怎樣哺乳，媽媽會(huì)更輕松呢？

1、讓妻子坐得舒服

選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好妻子的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，想要舒服地喂奶，得靠枕頭的幫助。你還可以在妻子大腿上放個(gè)枕頭或疊起來的毯子，她就不用彎腰了。無論妻子采用哪個(gè)姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向她的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/span>

2、托好乳房

母乳喂養(yǎng)期間妻子的乳房會(huì)變得更大、更沉重。所以，你可以讓妻子在喂奶的時(shí)候可以用空著的那只手以C形或V形托住乳房。另外哺乳時(shí)用來控制乳頭方向的手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免碰到寶寶的嘴帶入更多的細(xì)菌。

3、支撐好寶寶

用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣妻子就能更輕松地給寶寶喂奶了。

4、經(jīng)常變換姿勢

嘗試不同的喂奶姿勢，有助于妻子找到覺得最舒服的姿勢。每種姿勢都會(huì)使乳頭的不同部分承受壓力，也能幫妻子避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，這樣乳房不容易出現(xiàn)大小邊。

5、先放松，再喂奶

讓妻子做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在妻子手邊放一大杯水或者牛奶，方便她在喂奶的時(shí)候喝。別忘了，補(bǔ)充足夠的水分能幫妻子分泌更多乳汁。