產(chǎn)后水腫怎么消

產(chǎn)后水腫怎么消

很多新媽媽都是易水腫體質(zhì),加上產(chǎn)后少運動,水腫就更厲害了。水腫不是胖,卻比肥胖更難看,分分鐘變大媽!那有什么方法可以幫助新媽消水腫的嗎?一起來看看產(chǎn)后水腫的原因和解決妙招吧!

產(chǎn)后水腫的原因

1、懷孕后期留下的后遺癥。懷孕后期子宮變大,壓迫下肢回流的靜脈,影響了血液循環(huán)而引起水腫,有些在產(chǎn)褥期水腫還不會消退。

2、月子期多吃少運動。孕期臟腑功能本身就被抑制,加上分娩后氣血的傷損,代謝水分的功能進一步下降,這時多余的水分就停留在腿部不能被代謝出去。

臉部消腫方法

1、每天早晚都要清潔臉部,然后馬上使用清涼的、吸收迅速的醒膚水,配合拍打動作,快速激活臉部的新陳代謝技能。

2、涂抹護膚品時要注意拍打提拉臉部。可以順著臉頰按摩提拉肌膚,就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透。

眼睛消腫方法

1、眼部清潔后,要擦拭一點眼霜。

2、用無名指指腹從眼頭至太陽穴,依序定點輕柔按摩。

3、雙手掌心互搓生熱,敷蓋在眼皮上,向外滑到太陽穴。

身體水腫消除方法

1、少鹽多水。食鹽中的鈉會阻礙水分的排出,造成水腫。媽媽要盡量選擇清淡的飲食。雖然水腫需要排水,但是想要消除水腫,必須保持身體水份充足。

2、多吃利尿的水果??梢赃x擇瓜類和柑橘,另外香蕉對排水有很好的效果。因為這些水果都含有鉀鹽,能促進鈉鹽的代謝,從而有助消除水腫。

3、多吃蔬菜。多吃點綠色蔬菜,有利尿的效果。另外,芹菜、萵苣、番茄、冬瓜都是消除水腫的好幫手。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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