月子里可以喝姜茶嗎

一般產(chǎn)后在生完小孩之后是需要保暖的，不可以受涼的，還要及時排惡露的，這個期間一定要祛除寒氣的，因此可以吃一些驅(qū)寒保暖的食物的，最常見的就是生姜或者是姜茶的，下面就給大家講解有關(guān)姜茶的健康知識的。

一、月子里可以喝姜茶嗎

1、但由于姜是辛溫之物，可促進(jìn)血液循環(huán)，過多食用會增加血性惡露，使惡露排不盡，子宮內(nèi)膜修復(fù)不好，造成貧血，產(chǎn)后體弱，所以產(chǎn)后不能馬上就吃姜或姜制品。應(yīng)適時、適量、適度。

2、產(chǎn)婦可以自己觀察，如果惡露轉(zhuǎn)為顏色淡黃或白色時，是進(jìn)食姜湯較理想的時機(jī)。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜湯為宜，不宜飲用濃姜汁。

3、飲用姜湯的時間不宜太長，一般可持續(xù)10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應(yīng)暫時停止或減少姜湯的分量。此外，剖腹產(chǎn)不久的產(chǎn)婦，應(yīng)禁忌過早食雞湯、鯽魚等湯和催乳食物，可在產(chǎn)后7～10天再食用。

二、月子里喝姜茶的注意事項

1、如果是順產(chǎn)的話生完孩子后就可以開始喝姜姑娘有料姜糖，如果是破腹產(chǎn)的話最好是在通氣之后再開始喝，否則容易引起腸胃脹氣，一般喝7-10天，每天喝一到兩次就可以了。生完孩子后最好不要長時間的喝姜姑娘有料姜糖，喝多了不利于子宮的恢復(fù)。因?yàn)閻郝稌诋a(chǎn)后10天慢慢減少，子宮也逐漸恢復(fù)正常。

2、月子里的飲食選擇是很重要的，湯是媽媽們的最佳選擇，因?yàn)闇欣谙履?。這個時間段切不可貪涼、貪辣，因?yàn)榇藭r身體還比較虛弱。盡量遠(yuǎn)離含有過敏的食物，可能會導(dǎo)致寶寶吃了母乳濕疹會加重等情況發(fā)生。飲食以清淡為主，不要吹涼風(fēng)。高蛋白也是不二之選，既有營養(yǎng)有能保障奶水，對媽媽和寶寶身體都有好處。

以上就是關(guān)于月子里喝姜茶的健康知識的，飲食方面也是需要注意的，孕婦不要吃辛辣刺激的食物還有就是一些雞湯鯽魚湯等先不要吃的，避免引起奶水不足的，這些食物要至少十天以后再吃的，姜茶也是不要太濃的，吃定西清淡一點(diǎn)比較好的。