從20ml到全母乳喂養(yǎng)技巧分享

從20ml到全母乳喂養(yǎng)技巧分享

當(dāng)我用吸奶器只吸出不到20ml奶時(shí),我悲催的明白了什么叫母乳不足,于是開(kāi)始了了長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月的追奶路程。我想說(shuō)的是:所有為了寶寶堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的麻麻,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,讓我們一起努力把!接下來(lái)分享我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn):

想要追奶成功,除了要堅(jiān)定全母乳喂養(yǎng)的決心,堅(jiān)持讓崽崽允吸,還有以下3點(diǎn)個(gè)人認(rèn)為很重要。

1、嘗試喝各種發(fā)奶的湯

雖然你會(huì)覺(jué)得有些湯是沒(méi)有效果,但是如果多喝幾種,也許就會(huì)”撞到“一款適合你的湯。我在月子里喝了很多的的湯,比如:黃豆燉豬蹄,花生燉豬蹄,清燉豬蹄,藕片燉排骨,鯽魚(yú)湯,鯉魚(yú)湯,超市買(mǎi)的甜酒,然后沖蛋...每天一大碗一大碗的喝下去,可是收效甚微。直到我出月子后,讓我爸爸自己釀了甜酒,我媽天天給我煮黑豆做甜酒沖蛋,喝了這個(gè)的第三天 ,我就開(kāi)始了全母乳喂養(yǎng)。然后中間有幾天又出現(xiàn)了偶爾奶水不足,寶寶一天要吃1-2頓牛奶的情況,于是我去藥店買(mǎi)了點(diǎn)通草,用通草燉排骨,斷斷續(xù)續(xù)的喝了5次。直到現(xiàn)在,我全母乳喂養(yǎng)已經(jīng)有近一個(gè)月了。假如崽崽超過(guò)2-3個(gè)小時(shí)不吸的話(huà),我就會(huì)漲奶,奶水往外溢出。

2、保持好心情,保證充足的睡眠

即使在我奶水不足的那段期間,我發(fā)現(xiàn)只要睡覺(jué)睡的多,我的奶水也會(huì)相應(yīng)的分泌的多,所以我白天就帶著崽崽躺在床上放肆的睡覺(jué)。一旦某天晚上由于崽崽吵鬧,我睡眠少的話(huà),奶水就會(huì)特別的少,而奶水一少心情就更郁悶,惡性循環(huán)...

3、不要因?yàn)閾?dān)心肥胖,節(jié)食減肥

注意日常飲食,以免“無(wú)意”中吃了回奶的東西。我懷孕前102斤,生完小孩后還有128斤,雖然我很痛恨這個(gè)肥胖的身材,極度渴望瘦身,可我仍然堅(jiān)持三餐吃好,三餐之間還有堅(jiān)持喝湯。我嫂子生完小孩后就開(kāi)始節(jié)食,而且她還喜歡吃韭菜(她起初不知道韭菜是回奶的,以致我家小侄女每天只能吃一次奶水,還不能吃飽,到第三個(gè)月的時(shí)候,徹底的沒(méi)奶了)。所以不要閑麻煩,在吃菜前最好是上網(wǎng)查下,這個(gè)菜是不是回奶的,我中間就是因?yàn)檎`吃了大量的白蘿卜,導(dǎo)致在追奶成功后,又出現(xiàn)過(guò)奶水不足的情況,好在我及時(shí)發(fā)現(xiàn),然后又喝了幾天的甜酒沖蛋和通草燉排骨。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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