剖腹產(chǎn)后飲食如何安排

剖腹產(chǎn)后飲食如何安排

剖腹產(chǎn)媽媽生產(chǎn)之后身體比較虛弱,需要時(shí)間的調(diào)理,這期間飲食很重要。產(chǎn)婦所吃的東西不僅僅要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還要促進(jìn)乳汁的分泌,以及保證乳汁的質(zhì)量。那么剖宮產(chǎn)產(chǎn)后要吃什么滋補(bǔ)呢?當(dāng)然離不開下面的5要點(diǎn)!

要點(diǎn)1、飲食要富含蛋白質(zhì)

新手媽媽應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì),尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān),反而對(duì)身體不利。而且在剖腹產(chǎn)后的前幾天要避免食用高蛋白食品,比如豆?jié){、牛奶等,以免脹氣,影響傷口的復(fù)原哦。

要點(diǎn)2、主食種類多樣化

新手媽媽粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米、糙米、大米、薯類、豆類等。

要點(diǎn)3、多吃蔬菜和水果

新手媽媽多吃蔬菜和水果,這樣既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì),又可提供足量的膳食纖維,以防產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

要點(diǎn)4、多進(jìn)各種湯飲

湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天,因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)反而會(huì)使惡露中的血量增加,使新手媽媽處于慢性失血過程而發(fā)生貧血。

但是,湯飲的進(jìn)量要適度,以防引起媽媽奶脹,而且產(chǎn)后前幾天避免食用各種促進(jìn)乳汁分泌的補(bǔ)湯,以免起到反作用,影響乳汁的分泌。

要點(diǎn)5、不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會(huì)刺激新手媽媽虛弱的胃腸,而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會(huì)影響食欲,還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪,引起身體肥胖。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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