常喝玉米面糊糊能胖嗎

很多的小孩在長(zhǎng)到一定年紀(jì)的時(shí)候，媽媽們就需要給寶寶增加輔食，但是這些輔食一般還都是屬于流食之類的，便于寶寶消化的食物。但是有很多的食物成人吃還好，但是寶寶們吃容易發(fā)胖，那么常喝玉米面糊糊能胖嗎？一起來了解一下。

常喝玉米面糊糊能胖嗎

1、玉米糊是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，玉米里面含有豐富蛋白質(zhì)，維生素以及熱量，能夠給人一天帶來精力。玉米糊最好是在早上喝會(huì)比較好，早餐要吃的好，玉米糊營(yíng)養(yǎng)很高，而且早上吃能夠讓人體充分的吸收，晚上喝玉米糊不會(huì)發(fā)胖的，只要在八點(diǎn)以后不吃任何東西。

2、一般是不會(huì)發(fā)胖的，想要減肥的話，不能單靠控制，最好是多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每天抽空半小時(shí)，跑跑步，做做瑜伽之類，對(duì)減肥效果是很好的。

玉米糊的功效與作用

1、玉米糊中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生；

2、玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心??；

3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內(nèi)能與多種外來的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外；

4、粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長(zhǎng)；

5、玉米面還含有微量元素硒。硒能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤；

6、玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。

通過上文相信大家都了解到了常喝玉米面糊糊能胖嗎和玉米糊的功效與作用這兩個(gè)問題，玉米糊糊屬于粗食，粗食中含有很高的營(yíng)養(yǎng)元素，所以在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐质硨?duì)身體是很有好處的，但是不管是什么樣的食物都千萬不可過量。