皮膚干燥是缺乏什么

女性都是愛美的，現(xiàn)在的女性對自己的皮膚都是很注意保養(yǎng)的，特別是白天要外出工作的女性，晚上回家之后要有一系列的護膚過程，貼面膜補水等等防止曬黑和皮膚干燥。坐辦公室的女性更要注意皮膚干燥情況，因為長期吹空調(diào)會導(dǎo)致身體缺水，缺水就會引起皮膚干燥，但是正常情況下不缺水還皮膚干燥是因為缺乏什么呢？隨小編一起來了解一下：

皮膚干燥是缺乏什么

皮膚干燥是由于維生素缺乏引起的，當缺乏維生素時皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑；嚴重的還會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

皮膚干燥怎么辦

1、補充膠原蛋白

女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導(dǎo)致肌膚干燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

2、多吃堅果類食物

堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。

3、穿純棉內(nèi)衣

要遠離皮膚干燥，最好選用純棉內(nèi)衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚干燥的可能性。

4、在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環(huán)境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗干燥。

5、三餐正確飲水

有些男士或者女士皮膚比較干燥，如果是皮膚是干燥類型，最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。

6、精油泡澡

精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放松，防止因為洗澡而導(dǎo)致肌膚干燥。洗澡后，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩關(guān)節(jié)等干燥部位，可以有效地防止肌膚干燥。

7、選擇高效補濕的洗面產(chǎn)品和護膚產(chǎn)品。首先應(yīng)該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產(chǎn)品，準備一張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解干燥的肌膚，讓你舒緩壓力，同時還能使后期的保養(yǎng)更有效果。

看了上文，大家都知道皮膚干燥的原因和解決辦法了吧，除了平時的一些護膚品補水，還要注意平時的吃食，多補充維生素，多吃水果蔬菜，這樣皮膚才會又白又嫩哦。需要外出的朋友最好帶好防護用具，帽子、墨鏡、傘、防曬霜都不能少哦，否則紫外線對皮膚是有很大的傷害哦，直接會導(dǎo)致皮膚灼傷，比干燥還要危險。