一人儲(chǔ)鈣,兩人受益,說的就是懷孕的準(zhǔn)媽媽。孕期缺鈣,會(huì)直接影響腹中胎兒的發(fā)育,因此很多人從懷孕開始就會(huì)進(jìn)行補(bǔ)鈣工作。但又有一些說法,如“補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎盤鈣化”等,讓人心生畏懼。那孕期到底該不該補(bǔ)鈣呢?從什么時(shí)候開始補(bǔ)?讓媽網(wǎng)來替你們解答吧!
疑惑1:從什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣?
一般來說,準(zhǔn)媽媽要從孕中期開始補(bǔ)鈣,因?yàn)樵兄衅谔荷L(zhǎng)發(fā)育迅速,鈣的需求量會(huì)增加。但也有特殊的情況,對(duì)于長(zhǎng)期鈣攝入偏低的女性,如不愛喝牛奶或素食減肥的白領(lǐng)女性,則要考慮從備孕階段開始補(bǔ)鈣。
疑惑2:補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎盤鈣化嗎?
胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標(biāo)之一,與補(bǔ)鈣并無直接關(guān)系,孕晚期補(bǔ)鈣對(duì)孕婦自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都大有益處。
疑惑3:補(bǔ)鈣過多容易導(dǎo)致不好生?
形成胎兒骨肉的是蛋白質(zhì),不是鈣!胎頭是胎體最大的部位,并且具有可塑性,在分娩過程中,顱縫可以輕度重疊,使頭顱徑線縮小,便于娩出。
疑惑4:食補(bǔ)可以替代鈣制劑嗎?
日常食物中的鈣,并不能完全滿足準(zhǔn)媽媽的高鈣需求,所以,準(zhǔn)媽媽需堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)鈣。
媽網(wǎng)有話說
據(jù)中國營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,女性在孕早期就應(yīng)當(dāng)每日吸收800毫克的鈣,在孕中期,每天應(yīng)當(dāng)吸收1000毫克的鈣質(zhì),而在孕晚期,則每日需要吸收1200毫克的鈣。由數(shù)據(jù)可知,隨著懷孕周數(shù)的增多,準(zhǔn)媽媽對(duì)于鈣的需求量也是在不斷地增多。在膳食鈣攝入不足或存在其他缺鈣高危因素時(shí),準(zhǔn)媽媽需要進(jìn)行科學(xué)的鈣劑補(bǔ)充。
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