海帶的功效與作用有哪些

海帶對(duì)我們的身體有非常多，可以減少甲狀腺功能障礙，老年性水腫，高血壓以及緩解腎功能衰竭等等傾向。但很多人都不知道具體的功效，在選擇這些食物的時(shí)候，常常很難充分利用這些有效的營(yíng)養(yǎng)成分。那海帶的功效與作用有哪些？

海帶的功效與作用有哪些

1、海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。

2、海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡猓馐羌谞钕俸铣傻闹饕镔|(zhì)，如果人體缺少碘，就會(huì)患“粗脖子病”，即甲狀腺機(jī)能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。

3、海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。

海帶和哪些食物搭配好

海帶+蝦。海帶具有清熱利水、利尿消腫、理氣潤(rùn)腸、降脂降壓、散結(jié)抗癌、化痰軟堅(jiān)的作用，蝦具有補(bǔ)腎壯陽的功效；將海帶搭配蝦食用，不但可以補(bǔ)鈣防癌，而且能夠壯陽益腎。

海帶+黑豆。黑豆具有利水、解毒、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老、降低血壓、抗癌、促進(jìn)消化的作用；將海帶搭配黑豆食用，能夠活血祛風(fēng)、利水解毒、抗癌。

上面的內(nèi)容介紹的就是“海帶的功效與作用有哪些？”的解答，大家不妨多關(guān)注健康的飲食方式，每天都要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能夠?yàn)闄C(jī)體提供足夠的能量，減少身體的負(fù)擔(dān)。另外還要適當(dāng)體育鍛煉，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以增強(qiáng)抵抗力，讓身體變得更強(qiáng)大。