告別了孕早期不適后,你妻子的食欲終于回來(lái)了,現(xiàn)在的她可能對(duì)食物有著很大的欲望。你當(dāng)然是希望她吃得好,讓肚里的寶寶健康成長(zhǎng),但你可能要擔(dān)心妻子長(zhǎng)胖,難道肥胎不肥人只存在于傳說(shuō)中嗎?其實(shí)想要老婆吃得愉快又營(yíng)養(yǎng),你缺少的可能僅僅是下面這份肥胎不肥人的食譜。
孕中期食譜
孕中期是整個(gè)孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最為關(guān)鍵的階段。這個(gè)階段,尤其要注意鐵的攝入,預(yù)防缺鐵性貧血。下面,推薦2道補(bǔ)鐵食譜:
1、土豆燒牛肉。牛肉含鐵豐富,是孕期補(bǔ)鐵的好食材。
2、芹菜炒腰花。適用于孕中期便秘、腿抽筋、缺鈣、貧血的孕婦。
孕晚期食譜
懷孕后期是胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段,這個(gè)時(shí)期,補(bǔ)鈣最為重要。下面,推薦2道補(bǔ)鈣食譜:
1、蔥拌蝦皮。大蔥具有解毒調(diào)味的作用;蝦皮素有“鈣庫(kù)”之稱,能補(bǔ)充孕婦以及胎兒所需的鈣質(zhì)。
2、胡蘿卜豆腐肉泥。豆腐含有豐富的鈣質(zhì),是準(zhǔn)媽補(bǔ)鈣的理想食品。
媽網(wǎng)有話說(shuō)
受到傳統(tǒng)孕產(chǎn)觀念(一個(gè)人吃,兩個(gè)人補(bǔ))的影響,或許你總覺(jué)得老婆吃得好、長(zhǎng)胖了,才虧不了肚子里的寶寶。但管家要告訴你的是,孕期營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量,會(huì)增加其患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠合并癥的風(fēng)險(xiǎn),還可能影響胎寶寶的正常生長(zhǎng)。孕期讓老婆攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),并鼓勵(lì)她進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),才能幫她實(shí)現(xiàn)“肥胎不肥人”的愿望哦!
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?