隨著胎寶寶的成長(zhǎng),你老婆的身體會(huì)發(fā)生很多變化,比如:體重增加。整個(gè)孕期下來(lái),有的人甚至?xí)倽q幾十斤。為了讓老婆攝取足夠的營(yíng)養(yǎng),你或許會(huì)費(fèi)盡心思制作美味大餐,但不見(jiàn)得老婆每次都“照單全收”,因?yàn)樗龘?dān)心吃多長(zhǎng)胖。懷揣一顆愛(ài)妻之心的你,怎么才能讓她吃得愉快又不擔(dān)心體重暴漲呢?別急,想讓老婆大人長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉,那你不妨為她準(zhǔn)備這些食物。
1、麥片
為了讓老婆有一個(gè)充滿活力的早晨,你趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因?yàn)辂溒粌H可以讓她保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。
2、脫脂牛奶
你老婆需要從食物中吸取更多的鈣。孕期讓她喝脫脂牛奶,不僅能補(bǔ)充鈣質(zhì),還能減少脂肪的攝入,無(wú)疑是最聰明的做法。
3、全麥餅干
這是一種貨真價(jià)實(shí)的迷你食品,并且會(huì)忠實(shí)地保證老婆大人一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛,吃了還不容易發(fā)胖哦!
4、香蕉
香蕉可以快速地提供能量,還能幫助你的老婆擊退隨時(shí)出現(xiàn)的疲勞。你不妨把它切成片放進(jìn)麥片粥里,相信你的老婆會(huì)很樂(lè)意接受這種食物的。
5、綠葉蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸和鋅,而且吃多了還不會(huì)發(fā)胖,所以在你幫老婆大人準(zhǔn)備菜肴時(shí),隨時(shí)可以在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。
6、雞蛋
很多懷孕的人一看見(jiàn)肉就覺(jué)得惡心,如果你的老婆也屬于這種情況,那雞蛋就成了孕期攝取蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源。煎個(gè)雞蛋再配點(diǎn)兒蔬菜,保準(zhǔn)能讓你老婆食欲滿滿。
PS:整個(gè)妊娠期,孕婦增加的體重最好別超過(guò)25斤,這是最理想最健康的。想要讓老婆保持好身材,你除了要注意她的飲食搭配外,還要多陪她做運(yùn)動(dòng)哦!
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?