寶寶吃白粥搭配什么菜

寶寶吃白粥搭配什么菜

大家都知道,寶寶在剛出生的幾個月里是吃不了一般的食物的,主要是以母乳或者奶粉為食,等到大一些了,才會開始吃一些流食。而流食中主要的當(dāng)然是粥了。媽媽們想為寶寶做出既好吃又有營養(yǎng)的粥,所以白粥里要搭配一些什么菜呢?

寶寶吃白粥搭配什么菜

肉松是白米粥的好朋友。有些人都會把肉松當(dāng)成零食吃,有時候就算不喝粥,也能吃掉一大把,因為肉松又香又鮮,而且開胃。買來的肉松都是罐裝的,當(dāng)你想讓寶寶吃白米粥時,就可以在粥上撒一些肉松,通常一罐肉松就能吃好長一段時間,肉松粥適合寶寶食用。

白米粥還有一群粉絲叫什錦菜。我們可以用什錦菜在白米粥上擺出一道道彩虹,這樣會讓寶寶更有食欲,白米粥吃起來就更加有滋味了。所以說,什錦菜和白米粥搭配在一起一定是最漂亮的組合,而且現(xiàn)在的什錦菜口味也越來越豐富了,花樣也越來越多了,相信你一定會找到符合寶寶口味的那一種。

寶寶吃白粥搭配的菜怎么做

1、煮蔬菜的時間盡量要短

媽媽們要注意不要把菜放在鍋里煮太久,因為這樣會導(dǎo)致菜中的維生素C元素流失掉。其次在煮菜是要盡量選擇用大火炒制,因為大火炒制菜用的時間少,這樣菜中的營養(yǎng)元素流失的就少。如果怕菜中營養(yǎng)元素流失過多,可以在里面加一些醋保住營養(yǎng)。

2、多給寶寶喝菜湯

很多寶寶不喜歡喝菜湯,所以家長也會在炒菜時避開菜湯這一類型的菜色。并且會在做一些菜粥的時候選擇把菜葉里的汁擠出來,再做成粥和湯,其實這種做法往往是將蔬菜中最有營養(yǎng)的部分給流失掉了。我們鼓勵媽媽經(jīng)常給寶寶做點菜湯喝,首先菜湯既清淡又有營養(yǎng),其次菜湯在一定程度上鎖住了菜中的營養(yǎng)元素。

由于很多蔬菜是水溶性蔬菜,所以菜中的大部分營養(yǎng)物質(zhì)在烹飪的時候就會溶解在湯中。

寶寶開始斷奶階段時會開始吃一些粥還有雜食,請注意味道不要太重,這個年齡段的寶寶還不能攝取過量的鹽分。另一方面油量的控制也要嚴(yán)格,以清淡為主。小孩很多都不喜歡吃青菜,這個時候也是引導(dǎo)他吃青菜最好的時機(jī),所以家長們要把握住這個機(jī)會哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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