對于升級為準(zhǔn)爸爸的你來說,孕育新生命的喜悅,自然無法言表。但對準(zhǔn)媽媽的關(guān)懷與照顧,你做好了嗎?胎寶寶在準(zhǔn)媽媽的肚子里“努力”地吸收營養(yǎng),如果準(zhǔn)媽媽的血糖供應(yīng)不足,就容易頭暈。你作為妻兒的“保護(hù)神”,更要時刻呵護(hù)好準(zhǔn)媽媽,努力做好以下這三件事。
1、在飲食上“下功夫”
你要提醒妻子按時吃飯,每天給她做好早餐,方便她一醒來就能吃到能量滿滿的早餐。如果妻子因為孕吐影響食欲,你可以在家里準(zhǔn)備一些有營養(yǎng)的小零食,如堅果、全麥面包等,讓妻子餓了就吃,少食多餐,這樣既能保證營養(yǎng),又能防止孕吐。另外,你可以在家囤點新鮮的蘋果,因為新鮮蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,當(dāng)妻子感到低血糖頭暈時,喝一杯鮮榨果汁,能迅速提升血糖濃度哦。
2、外出時充當(dāng)零食“袋鼠”
你的妻子懷孕后,可能非常容易餓。所以出門逛街、購物、旅游時,你要充當(dāng)裝零食的“袋鼠”,隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品。當(dāng)妻子肚子餓時,給她吃一點,及時補充能量,以免出現(xiàn)低血糖。
3、定時檢測準(zhǔn)媽媽的血糖
定時檢測準(zhǔn)媽媽的血糖,如發(fā)現(xiàn)妻子的血糖較低時,應(yīng)遵醫(yī)生意見進(jìn)行治療。孕期血糖正常值:空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L,低血糖是指空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。
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