孕期吃什么水果好

準(zhǔn)媽媽吃水果好處多多，但并不是什么水果都適合吃的。有些水果可以安心享用，有些水果少吃為妙，有些水果更是碰不得。幫老婆買水果時(shí)要記得哦！

這些水果，安心吃！

石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。

香蕉：每天吃一只可以保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育、改善孕媽媽的情緒。

草莓：促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。

獼猴桃：補(bǔ)充葉酸、預(yù)防妻子孕期黃褐斑；防止胎兒缺陷。

櫻桃：補(bǔ)充營養(yǎng)和鐵，緩解妻子孕期貧血癥狀，增強(qiáng)體質(zhì)。

葡萄：葡萄可安胎，有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

火龍果：緩解便秘、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對(duì)高血壓準(zhǔn)媽媽特別有益。

橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。

梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。

蘋果：緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。

這些水果，要慎吃！

楊梅：多吃對(duì)牙不好，血糖高的準(zhǔn)媽媽少吃。

山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的準(zhǔn)媽媽要少吃。

桔子：便秘的準(zhǔn)媽媽少吃。

柚子：一天不超過1/4個(gè)，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。

甘蔗：多吃會(huì)引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不宜吃。

芒果：過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽不宜吃；芒果性熱，多吃會(huì)上火。

柿子：一天不超過200克，空腹不吃，糖尿病準(zhǔn)媽媽不宜吃。

荔枝：多吃可致高血糖，引發(fā)難產(chǎn)；每次100-200克為宜。

枇杷：枇杷性寒，吃多會(huì)助濕生痰，所以一次不要吃太多。

西瓜：一天不要超過2片，飯前飯后別吃，千萬別吃冰西瓜。

這些水果，要禁吃！

桃子：多吃會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)。

桂圓：多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

木瓜：青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)，不能吃。

山楂：可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的準(zhǔn)媽媽一定要禁吃。

榴蓮：會(huì)導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。如果實(shí)在愛吃，一天一小瓣為宜，體熱準(zhǔn)媽媽忌吃。