孕婦吃什么防輻射

孕婦吃什么防輻射

對于長期在電腦前工作的準(zhǔn)媽媽,防輻射是個很重大的工程。怎樣可以防輻射,試試常吃這5類食物吧!

1、芝麻、麥芽

上榜關(guān)鍵詞:硒硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。推薦餐單:黑芝麻糊。

2、番茄、西瓜、紅葡萄柚

上榜關(guān)鍵詞:番茄紅素番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。此外,對于皮膚老化的大敵——紫外線也有很好的防護作用。推薦餐單:西紅柿炒雞蛋

3、海帶

上榜關(guān)鍵詞:海帶膠質(zhì)、堿性食物海帶是放射性物質(zhì)的“克星”,含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì),可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。推薦餐單:海帶紫菜湯

4、西蘭花、胡蘿卜

上榜關(guān)鍵詞:胡蘿卜素胡蘿卜素不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花

5、十字花科蔬菜和新鮮水果

上榜關(guān)鍵詞:維生素C、維生素E十字花科蔬菜(青菜、卷心菜)富含維生素E,而水果(鮮棗、橘子、獼猴桃)富含維生素C,維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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