孕婦如何補(bǔ)充葉酸

知道嗎？女人懷孕后就是一部十萬個(gè)為什么，跟寶寶有關(guān)的事她都非常關(guān)注?，F(xiàn)在你的妻子可能比較關(guān)注葉酸的問題，當(dāng)你消化完這篇葉酸問題匯總，在她面前炫技，她會對你一臉崇拜哦！

Q1、葉酸片要吃多久

A：懷孕初期，葉酸缺乏可引起胎寶寶神經(jīng)管畸形。進(jìn)入孕中期以后，相關(guān)的發(fā)育已經(jīng)完成，所以不需要再特意補(bǔ)充葉酸，只要保證均衡膳食即可。因此，懷孕滿3個(gè)月就可以停止服用葉酸了。但整個(gè)孕期一直服用也不會對孕媽咪和胎寶貝產(chǎn)生有害影響。還能預(yù)防貧血及妊娠的其他合并癥如胎盤早剝、早產(chǎn)、妊娠高血壓等疾病。懷孕中晚期服用的葉酸劑量與懷孕早期相同。

Q2、孕婦葉酸和普通葉酸有什么區(qū)別？

A：目前市面上基本有兩類葉酸片：普通型和孕婦型。普通型主要是針對一般人的貧血癥狀，每片含葉酸5毫克，是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫(yī)生推薦給普通孕媽咪服用的是小劑量葉酸片0.4-0.8毫克，陪妻子購買葉酸時(shí)，一定要注意劑量，以免造成不良影響。

Q3、哪一種葉酸片比較好？

A：孕婦專用多維片中葉酸含量一般為0.8毫克，如果你的妻子已經(jīng)在服用多維片了，一般不用再額外補(bǔ)充葉酸。

Q4、懷孕后才開始補(bǔ)葉酸，對胎寶貝有影響嗎？

A：如果孕前沒有補(bǔ)充葉酸也不用過分擔(dān)憂，從發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)開始補(bǔ)充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn)。

Q5、早孕反應(yīng)強(qiáng)烈，吃不下葉酸怎么辦？

A：早孕反應(yīng)強(qiáng)烈，可以采取少食多餐的方法?？捎蒙倭克头~酸片。飲食上可以多讓妻子從葉酸含量豐富的食材中挑選自己喜歡的。葉酸含量比較豐富的食材有：雞肝、豬肝、鴨蛋、雞蛋、花生、鮮核桃、葵花籽、南瓜子、菠菜、黃豆、干香菇等等。

Q6、孕期正常補(bǔ)葉酸，又喝孕婦奶粉，會過量嗎？

A：要計(jì)算一下葉酸片、孕婦奶粉所包含的維生素的總量。心里沒底，最好咨詢醫(yī)生，在營養(yǎng)醫(yī)師指導(dǎo)下服用，以免過量。