月子如何調(diào)理身體

月子如何調(diào)理身體

雖然現(xiàn)在寶寶還發(fā)動,準媽媽也不用過分擔憂哦,一切聽從醫(yī)生的建議就好。不如趁現(xiàn)在有時間,了解下坐月子的相關(guān)知識吧。月子期間,身體調(diào)理的好壞直接關(guān)系到自己今后幾十年的身體健康。怎么調(diào)理?中醫(yī)建議坐月子需按照四個步驟進行調(diào)理。

第一步:生新血、化瘀血

功用:促進子宮收縮,使惡露排出,避免血栓形成,幫助子宮功能恢復。

中藥方:生化湯

服用時間:順產(chǎn)媽媽第一天即可服用,具體也可咨詢醫(yī)生意見,剖腹產(chǎn)1周后開始服用,1周內(nèi)禁食牛奶、豆?jié){、雞蛋等易脹氣的食物。

使用方法:

順產(chǎn):生化湯避免用酒煎煮,因為酒有助于生化湯的藥性更猛烈,因此最好是用水煎煮的方式。一般劑量是一天1帖,服用5帖即可停止。

剖腹產(chǎn):剖腹產(chǎn)婦可喝、也可不喝生化湯;如果選擇喝生化湯,不要超過3帖。

第二步:調(diào)整脾胃

功用:調(diào)整腸胃的功能,腸胃強健了,才更有助于日后其他補品的吸收。

中藥:黨參、淮山、茯苓、扁豆、蓮子等食補建議:藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸(任選一種),煮成清湯后服用。

使用方法:產(chǎn)后即可服用。

第三步:益氣補血下奶

功用:益氣補血并增加乳汁分泌。

中藥:當歸、川芎、黃芪、黨參、杜仲、枸杞等。

食補建議:藥材可連同烏骨雞、鱸魚、豬小排,煮成清湯后服用。

使用方法:產(chǎn)后1周半后,停服生化湯之后,方可服用。

第四步:壯骨健腰調(diào)經(jīng)

功用:補腰腎、壯筋骨、防掉發(fā)

中藥方:產(chǎn)后十全大補湯

使用方法:產(chǎn)后滿3周開始服用,或月子結(jié)束后作為滿月調(diào)理用。

Ps:以上介紹的中藥方,準媽媽產(chǎn)后都可去中藥行叫藥劑師配,但記得要講清楚自己的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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