2-3歲寶寶吃的土豆怎么做

通常在2到3歲左右，寶寶的飲食結(jié)構(gòu)會看到豐富，如果只吃母乳，那么可能會導致營養(yǎng)缺乏的表現(xiàn)。因此家長可以適當補充輔食材料，比如土豆，蔬菜，水果等等，但并不是所有的飲食制作方法都適合寶寶。那2-3寶寶吃的土豆怎么做？

2-3歲寶寶吃的土豆怎么做

1．土豆去皮切片上鍋蒸熟，用勺子碾成泥，晾涼。

2．取一半土豆泥拌上果醬放入冰箱冷藏一小時后即可。

3．另一半撒上鹽和胡椒粉（量多少根據(jù)個人口味），然后緩緩加入牛奶，邊倒邊攪拌（喜歡甜的可以放糖）到自己認為合適的稀稠度就行啦。然后這個最好用微波爐加熱一下再吃，會發(fā)出噥噥的奶香味。

2-3歲寶寶適合吃什么

1、在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類。2歲小兒對谷類的消化吸收已沒有什么問題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。

2、在主食品中，油炸類食品還應避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營養(yǎng)價值高，又易于消化，且較價廉，是兒童首選的副食品。

3、豆制食品是我國的傳統(tǒng)食品，它營養(yǎng)豐富，是廉價的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。

寶寶在兩三歲的時候，母乳已經(jīng)不能夠滿足身體的需要，因此還要結(jié)合營養(yǎng)的調(diào)理方法，比如多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，促進身體的發(fā)育。不過在制作的時候，應該要了解每一種方法，充分利用食物的營養(yǎng)，也可以增強身體的吸收效率。