孕期胃口一直不好

平時(shí)不吃的東西，孕后卻很想吃；之前沒胃口吃飯，現(xiàn)在卻吃得津津有味……孕期胃口的N種怪癖，到底是怎么回事呢？該如何應(yīng)對(duì)？

1、孕前吃飯如貓食，孕后食量大如牛

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕之前，胃口很小，根本不愛吃飯。即便吃，也只是吃一點(diǎn)點(diǎn)，就如貓咪吃飯一般；但是懷孕之后，總感覺餓。明明吃了很多，但還是想吃，忍不住要扒多幾碗飯，食量大如牛。

應(yīng)對(duì)措施：

除了三頓正餐外，加餐時(shí)間不必拘泥，按需補(bǔ)充，及時(shí)解饞，免得一頓吃得過多；在關(guān)注孕期飲食的同時(shí)，也要堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2、從“迷戀”到“惡心”

有些準(zhǔn)媽咪在孕前非常喜歡吃一種食物，如牛奶，但懷孕之后，口味轉(zhuǎn)變，看到牛奶就煩惱，甚至是想到“牛奶”的樣子和味道都惡心。

應(yīng)對(duì)措施：

化整為零，把每天要喝的牛奶分成數(shù)次喝，每次只喝一點(diǎn)兒；用酸奶來替代鮮奶，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、有營(yíng)養(yǎng)的不愛吃，不能吃的偏愛吃

“明知山有虎，偏向虎山行”，說的就是這類準(zhǔn)媽媽了。比如：孕期飲食要清淡易消化，但是這些準(zhǔn)媽媽就喜歡油膩或者是無辣不歡，專挑沒營(yíng)養(yǎng)的吃，真的讓人頭疼啊！

應(yīng)對(duì)措施：

注意飲食多樣化，不要總是選擇那么幾種食物，讓飯桌的食物變得豐富起來吧；辣味可以少量品嘗，但是要注意制作方法；另外，不安全的食物（含有過多添加劑甚至是具有藥物性質(zhì)的食物）最好別吃。