怎么知道月子做沒(méi)做好

孕婦在分娩之后，身體受到的傷害還是很大的，需要在月子期間進(jìn)行靜養(yǎng)，來(lái)恢復(fù)身體的健康。月子內(nèi)對(duì)于產(chǎn)婦的禁忌很多，都是為了避免產(chǎn)婦月子做不好，患上月子病。月子病發(fā)病率很高，一般都很難治愈，那么怎么知道月子做沒(méi)做好？

怎么知道月子做沒(méi)做好

怎么判斷自己有沒(méi)有坐好月子呢，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，月子期出現(xiàn)這幾種情況，可能就是寶媽太過(guò)操勞了，需要及時(shí)休養(yǎng)的訊號(hào)。

1、易感風(fēng)寒

產(chǎn)后孕媽的體質(zhì)普遍較弱，抵抗力也會(huì)大幅度下降。如果在月子期常常感冒或者是頭疼，那就需要格外注意，這是體虛的表現(xiàn)，需要及時(shí)休息。

特別是有些孕媽還會(huì)感覺(jué)出汗增加，喝個(gè)熱湯也會(huì)汗如雨下，這個(gè)時(shí)候孕媽還是不要操心太多，以免損傷身體。

2、淤血排不完

孕媽們?cè)谏a(chǎn)后，會(huì)有幾周的休養(yǎng)時(shí)間。淤血會(huì)在這期間排出體內(nèi)。如果出現(xiàn)了長(zhǎng)期排不凈淤血，長(zhǎng)期惡露的情況，可能就是月子沒(méi)坐好。

3、身體疼痛

很多寶媽在月子期的時(shí)候，還要一邊照顧寶寶，維持一個(gè)姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)造成肌肉酸痛，如果這種損害嚴(yán)重，即使出了月子也不會(huì)消失，會(huì)伴隨女人一生。

坐月子應(yīng)注意什么

生完寶寶一定要臥床休養(yǎng)，尤其是剖腹產(chǎn)的人。最起碼要臥床一個(gè)月左右，保證充足的睡眠，才能讓你的身體盡快恢復(fù)過(guò)來(lái)。因?yàn)閷殞毥?jīng)常要喂奶，晚上會(huì)醒來(lái)很多次，所以一定要抓緊時(shí)間休息，保證充足的睡眠。當(dāng)然也要適量的活動(dòng)一下，下床走走，有利于傷口的愈合。

臥床休息是必須的，而且生完寶寶，寶寶整天哭鬧，晚上又要很多次的給寶寶喂奶，換洗尿布，所以睡眠時(shí)間是很少的，這個(gè)時(shí)候?qū)殝屢欢ㄒゾo一切能夠休息的時(shí)間好好睡覺(jué)，養(yǎng)足精神，因?yàn)槲磥?lái)還有很長(zhǎng)的路，需要自己照顧寶寶，別人的幫忙可能會(huì)很少。

月子病治愈起來(lái)很困難，所以在月子期間，產(chǎn)婦要注意對(duì)自己身體的保養(yǎng)，否則造成的傷害將有可能伴隨一生。如果患有月子病，可以在滿月的時(shí)候，自己或者去月子中心進(jìn)行發(fā)汗，發(fā)汗有助于淤血的排出和月子病的恢復(fù)，但要注意發(fā)汗后的保暖。