如何預(yù)防乳腺炎
乳腺炎是日常生活中常見的一種婦科疾病，其會嚴重影響準媽媽的健康和日常生活，預(yù)防很重要！那準媽應(yīng)該怎樣做，才能有效預(yù)防乳腺炎呢？
選擇合適的胸罩，利于血液循環(huán)
女性朋友妊娠的整個過程中，都應(yīng)該選擇合適的胸罩，適當(dāng)?shù)赝衅鹑榉?，以免乳房下垂或造成乳房組織損傷，影響乳房的正常血液循環(huán)。
正確清潔乳房，利于乳房健康
孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢或痂皮，強行清除，會傷及表皮，應(yīng)先用花生油或豆油浸敷，使積垢變軟，然后再清除，這樣可以讓乳房更健康！
增強乳頭抗抵抗力的耐力
孕期可以用清潔柔軟的棉織物，輕輕擦乳頭及乳暈的肌膚，增加肌膚的彈性和韌性，以便使乳房在哺乳時能夠增加抵抗刺激的耐力，減少乳腺炎的發(fā)生幾率。
一側(cè)或雙側(cè)乳頭凹陷的準媽，要牽拉
準媽媽可以先將自己的乳頭、乳房洗凈，用兩個手指夾住乳頭，按照先上下、后左右的順序，輕輕地牽拉，并反復(fù)進行，每天2次，每次5分鐘。一來，可以起到保健乳頭的效果；二來，可以使乳頭凸出，為日后給寶寶吸吮母乳創(chuàng)造良好的條件。
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