不少準(zhǔn)媽媽孕期都會(huì)有失眠的問題,黑眼圈也隨之出現(xiàn)了。可黑眼圈,不僅讓人看上去沒精神,還會(huì)影響人的形象。親愛的,如果你不想每天頂著個(gè)熊貓眼,就試試以下5種有助去除黑眼圈的食物吧!
一、雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)細(xì)胞再生。因此,準(zhǔn)媽經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
二、芝麻
大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效,但它還可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有豐富的維生素E,可以緩解黑眼圈的形成。如果你不喜歡吃芝麻,也可以選擇其他富含維生素E的食物,如花生、核桃、葵花子。三、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì),準(zhǔn)媽經(jīng)常服用的話,能緩解黑眼圈。
四、胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。
此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。
五、豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。
因此,準(zhǔn)媽做好補(bǔ)血,能有效消除黑眼圈。
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