25周飲食重點(diǎn)

25周飲食重點(diǎn)

準(zhǔn)媽媽懷孕已經(jīng)25周了，是不是感覺時(shí)間飛快呢？現(xiàn)在的你已經(jīng)完全適應(yīng)“孕婦”這個(gè)身份了吧？如果你細(xì)心地觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶大爺?shù)念I(lǐng)地在不斷擴(kuò)大呢，他在子宮內(nèi)占據(jù)越來越多的空間啦。如果你撫摸肚子或者跟寶寶說話，寶寶就會(huì)用它的方式來回應(yīng)你，比如用小手戳你的子宮，讓你感覺癢癢的，他是在和你建立友好的關(guān)系呢。

雖然胎寶寶“長(zhǎng)勢(shì)喜人”，但孕期的一些不良反應(yīng)可能會(huì)讓你措手不及。準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在很容易出現(xiàn)燒心的情況，當(dāng)燒心來襲，你別急著用藥哦，不妨試著來調(diào)整飲食，看看能不能減輕不適的癥狀。

本周飲食重點(diǎn)

1、吃堿性食物

燒心是由于胃酸造成，因此準(zhǔn)媽媽可以吃一些堿性的食物來緩解。胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍(lán)、猴頭、薺菜、銀耳等，都可以來中和胃酸；而溫性的堿性食物山藥、韭菜、南瓜等，也很適合哦；

2、少食多餐，減輕胃負(fù)擔(dān)

準(zhǔn)媽媽要避免暴飲暴食，因?yàn)槲竷?nèi)容物越多，就越容易反流至食管，燒心的癥狀就更加嚴(yán)重了。也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會(huì)加重食道肌肉松馳。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦