準(zhǔn)媽媽,你最近是不是老是在打瞌睡,總是想睡或者窩在沙發(fā)上呢?別擔(dān)心,這是準(zhǔn)媽媽孕期很普遍的癥狀??蛇@樣會(huì)影響工作,影響生活,怎樣可以緩解孕期疲勞呢?媽網(wǎng)有妙計(jì),試試3款美食吧!
蜜汁楊梅——補(bǔ)充Vc,緩解疲勞
材料:楊梅、小番茄
做法:
1、楊梅洗凈、小番茄去皮待用;
2、一碗水加蜂蜜,放入楊梅、西紅柿泡2小時(shí)。
葡萄檸檬汁——補(bǔ)充維生素,抗疲勞
材料:葡萄150克、檸檬1個(gè)、蜂蜜適量
做法:
1、將葡萄洗凈,檸檬連皮對(duì)切為四份;
2、將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁;
3、倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。
芝麻黑豆?jié){——補(bǔ)充鐵,改善疲憊
材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克。
做法:
1、黑豆洗凈后浸泡4個(gè)小時(shí);
2、花生米洗凈后浸泡1-2個(gè)小時(shí);黑芝麻洗凈待用。
3、將泡好的材料放入豆?jié){機(jī)中,倒入清水,啟動(dòng)豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。
媽網(wǎng)溫馨提醒:
親愛(ài)的,如果你不想影響自己在boss或上級(jí)心目中的印象的話,就及早告知你已經(jīng)懷孕的情況。這樣,就算你在開會(huì)的時(shí)候打哈欠,也能得到上級(jí)或同事的理解。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?