如何緩解孕期疲勞
準(zhǔn)媽媽，你最近是不是老是在打瞌睡，總是想睡或者窩在沙發(fā)上呢？別擔(dān)心，這是準(zhǔn)媽媽孕期很普遍的癥狀?？蛇@樣會(huì)影響工作，影響生活，怎樣可以緩解孕期疲勞呢？媽網(wǎng)有妙計(jì)，試試3款美食吧！
蜜汁楊梅——補(bǔ)充Vc，緩解疲勞
材料：楊梅、小番茄
做法：
1、楊梅洗凈、小番茄去皮待用；
2、一碗水加蜂蜜，放入楊梅、西紅柿泡2小時(shí)。
葡萄檸檬汁——補(bǔ)充維生素，抗疲勞
材料：葡萄150克、檸檬1個(gè)、蜂蜜適量
做法：
1、將葡萄洗凈，檸檬連皮對(duì)切為四份；
2、將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；
3、倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。
芝麻黑豆?jié){——補(bǔ)充鐵，改善疲憊
材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。
做法：
1、黑豆洗凈后浸泡4個(gè)小時(shí)；
2、花生米洗凈后浸泡1-2個(gè)小時(shí)；黑芝麻洗凈待用。
3、將泡好的材料放入豆?jié){機(jī)中，倒入清水，啟動(dòng)豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。
媽網(wǎng)溫馨提醒：
親愛(ài)的，如果你不想影響自己在boss或上級(jí)心目中的印象的話，就及早告知你已經(jīng)懷孕的情況。這樣，就算你在開會(huì)的時(shí)候打哈欠，也能得到上級(jí)或同事的理解。
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