孕婦吃什么不長妊娠紋

親愛的，快瞧一瞧自己的小肚皮，有沒有發(fā)現(xiàn)妊娠紋爬上來了？什么？沒有！哈哈~那是正常的啦！這時候，你可能還沒受到妊娠紋的困擾，那是因為你肚子還不夠大！若你不好好控制自己的體重，任由體重肆意增長，也不注意食用預(yù)防妊娠紋的美食，到時間白白凈凈的肚子變成西瓜肚，就別怪媽網(wǎng)沒有提前告訴你哦！ 

不想變成西瓜肚？想預(yù)防妊娠紋？首先你要做的就是控制好自己的體重，不能再像個大胃王那樣，海吃胡吃了；其次，當(dāng)然就是通過飲食來預(yù)防妊娠紋啦！吃什么？看看以下3款食譜吧！

番茄汁

對抗妊娠紋戰(zhàn)斗力：★★★★★

材料：番茄2個，水適量

做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

提醒：番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，具有抗氧化、妨妊娠紋的超強戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽緩解妊娠紋。

炒西蘭花

對抗妊娠紋戰(zhàn)斗力：★★★☆☆

材料：西蘭花300克

做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽，翻炒數(shù)下即可。

提醒：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽盡量遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。

黃豆排骨湯

對抗妊娠紋戰(zhàn)斗力：★★★★☆

材料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量

做法：先把豬排骨洗凈，切成小塊，置于火上，加清水適量，旺火煮沸；再把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，轉(zhuǎn)為溫火煲3小時后，點入精鹽調(diào)味即可。

提醒：黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。