因為隆起的肚子越來越大了,準媽媽的行動也變得緩慢而笨重。性子急的麻麻要收斂一下啦,風風火火不是你的style,畢竟寶寶安全最重要??!另外,如果準媽媽還在職場上“廝殺”,工作上遇到不順心時,也不給自己太大壓力哦,退一步海闊天空!
到了本周,準媽媽的早孕反應會逐漸消失,胎兒的營養(yǎng)需求也在逐步增加,準媽媽要注意攝入均衡的營養(yǎng),下面一起來了解一下本周的飲食重點吧!
本周飲食重點
1、補鐵:這時候無論是胎寶寶還是孕媽,都應該吸收更多的鐵元素。因為胎兒要靠媽咪吸收來的鐵質制造血液中的紅細胞,如果補鐵不及時的話,孕媽就非常容易出現(xiàn)貧血的情況。所以,這個時間里孕媽應該多吃富含鐵質的食物啦!紅肉、豬血、豬肝等,都是補鐵的好選擇哦!
ps:孕媽要少喝咖啡和茶,因為咖啡和茶中含有酚類的化合物,會影響鐵的吸收。
2、補維生素:為了促進鈣質的吸收,準媽媽別忘記多多曬太陽啦,這樣能夠產生足夠的維生素D哦!
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?