經(jīng)常打哈欠是怎么回事

現(xiàn)在這個社會，每天早上出門，大家都會看到一群哈欠連天的人，有的是學生，有的則是工作人群。他們每天可能是因為作業(yè)或者是工作而加班到很晚，導致他們每一天的睡眠都是不夠8個小時的。有人就很疑惑了，于是就上網(wǎng)咨詢了一下，經(jīng)常打哈欠是怎么回事？

經(jīng)常打哈欠是怎么回事

經(jīng)常打哈欠，主要是由于腦供血不足造成的，腦部的缺氧導致的。適當?shù)娜粘Ｉ钪斜苊膺^度的勞累便顯得也可以適當?shù)?，注意日常生活比較規(guī)律，就可以不會有太大的問題。

雖說每天標準的睡眠是8個小時，但是睡眠質(zhì)量差，休息不好也會打哈欠的，一般來說，腦部缺氧就會打哈欠，打哈欠可使人在生理上和心理上得到最好的休息。建議大家放松思想，平時要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，早睡早起，多參加體育鍛煉，這樣會好些。

打哈氣是什么病的前兆

1、腦部缺氧，有人認為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。

2、緊張的學習過程，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動，那就是打哈欠。

3、頸椎病頸椎連接大腦及軀干，所有神經(jīng)都是通過頸椎到軀干的，因此若頸椎出問題會直接影響到神經(jīng)傳達。頸椎病主要病因是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓迫，會讓大腦供血、供氧不足，經(jīng)常打哈欠。

經(jīng)常打哈欠是怎么回事？有兩種可能，一種是腦供血不足還有一種就是睡眠不充足。但是，小編要告訴大家一句。睡眠是保證你一天的精神的保證，如果你的睡眠不好，那么你一天的精神可能就沒有那么的飽滿，會讓你整個人看著失去了活力。所以一定要保證充足的睡眠。