臨產(chǎn)吃什么好

臨產(chǎn)前一段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽一定要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，充滿“能量”才“有勁”生寶寶！那么順產(chǎn)前吃什么有助于分娩呢？今天管家就來(lái)跟大家介紹有助分娩的三大水果神器！

1、香蕉

專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量地多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛(ài)臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量地補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，能夠在一定程度上預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)的貧血情況。

2、橘子

要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強(qiáng)血管的彈性以及韌性。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，但通過(guò)吃橘子便可很好地預(yù)防。除此之外，橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時(shí)，適量地吃橘子，還能解決乳汁過(guò)少的問(wèn)題，同時(shí)還可預(yù)防急性乳腺炎。

3、山楂

產(chǎn)婦適量地吃山楂，同樣具有一定的調(diào)理作用。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后，都會(huì)出現(xiàn)過(guò)度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當(dāng)吃些山楂，除了能夠提高食欲之外，同時(shí)還能達(dá)到散瘀活血作用，幫助排出子宮內(nèi)的瘀血。

PS：山楂是活血的藥物，容易動(dòng)胎氣，因此只能在臨產(chǎn)階段進(jìn)食，孕期不宜食用，以防流產(chǎn)或早產(chǎn)。