去除黃褐斑吃什么好

看韓劇中的韓國女性總是擁有白皙的皮膚和精致的妝容，即使是媽媽級(jí)別的女性也是靚麗美好，回看電視機(jī)前的媽媽，臉上長了黃褐斑后媽媽越來越?jīng)]有自信了，因?yàn)榇髱浊У幕瘖y品也遮不住臉上的黃褐斑，為人子女當(dāng)然要幫媽媽想辦法解決臉上的黃褐斑啦，那么去除黃褐斑吃什么好？

去除黃褐斑吃什么好

1、綠豆百合美白湯

取適量綠豆、赤小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，依個(gè)人喜好加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。

3、豬腎薏苡仁粥

豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。

黃褐斑是怎樣形成的

遺傳因素、紫外線照射、性激素水平變化是導(dǎo)致黃褐斑的主要三大元兇。因此，黃褐斑常出現(xiàn)在曝光部位，長期的日曬、妊娠、口服避孕藥等都是黃褐斑的誘發(fā)因素。一些慢性肝病、婦科疾病及藥物也可能誘發(fā)和加重黃褐斑。此外，皮膚屏障功能的受損也參與了黃褐斑的發(fā)病。男性也會(huì)出現(xiàn)黃褐斑，不過概率較低，90%以上的黃褐斑都發(fā)生于中青年女性，尤其是一些膚色較深的女性。

到了夏季，黃褐斑預(yù)防需要格外的加強(qiáng)，這個(gè)季節(jié)是黃褐斑的高發(fā)節(jié)，為了防止色斑，大家外出的時(shí)候最好是涂抹防曬霜或采用其他的防曬工具，不要長期的在陽光下活動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)、調(diào)整精神情緒保持良好狀態(tài)，要注意勞逸結(jié)合。