坐月子吃什么好

坐月子吃什么好

雖然準(zhǔn)媽媽還沒有分娩，但提前了解坐月子的知識，還是很有必要的。月子里的女人身體虛弱，雖要大補(bǔ)，但是并不是亂補(bǔ)！相信準(zhǔn)媽媽一定看過不少“坐月子吃什么”的文章，那“坐月子不能吃什么”，你又了解多少？

1、寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物不利氣血，容易導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)腸胃消化吸收障礙。

2、酸澀食物：如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。

3、生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

4、刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉會引起貧血，酒精和咖啡中的不良成分會通過乳汁，進(jìn)入小寶寶的體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。

5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。這類食物會影響產(chǎn)婦的胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

6、油膩的食物：由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物，如肥肉、板油、花生仁等，應(yīng)盡量少食，以免引起消化不良。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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