坐月子吃什么好

坐月子吃什么好

雖然準(zhǔn)媽媽還沒(méi)有分娩,但提前了解坐月子的知識(shí),還是很有必要的。月子里的女人身體虛弱,雖要大補(bǔ),但是并不是亂補(bǔ)!相信準(zhǔn)媽媽一定看過(guò)不少“坐月子吃什么”的文章,那“坐月子不能吃什么”,你又了解多少?

1、寒性食物:屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物不利氣血,容易導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)腸胃消化吸收障礙。

2、酸澀食物:如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。

3、生冷食物:冷飲、冰凍飲料等。生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。

4、刺激性食物:如濃茶、咖啡、酒精,茶葉會(huì)引起貧血,酒精和咖啡中的不良成分會(huì)通過(guò)乳汁,進(jìn)入小寶寶的體內(nèi),導(dǎo)致寶寶發(fā)生腸痙攣和無(wú)故啼哭。

5、辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。這類食物會(huì)影響產(chǎn)婦的胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

6、油膩的食物:由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱,故過(guò)于油膩的食物,如肥肉、板油、花生仁等,應(yīng)盡量少食,以免引起消化不良。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦