到了孕期的尾聲,胎寶貝還沒有發(fā)動?別著急,催生食物幫你忙!那吃什么有助于催生?哪些食物是催生大功臣?別糾結(jié)了,管家這就來給大家推薦四款民間總結(jié)出來的催生必備粥食,準(zhǔn)媽媽按照食譜吩咐家里人制作就行啦。
一、馬齒莧粥
材料:新鮮馬齒莧150克,粳米100克,精鹽各少許,清水適量。
做法:
1、馬齒莧洗凈,入開水中焯一下,撈出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗凈。
2、鍋置火上入清水、粳米,煮至半熟時,加入馬齒莧,繼續(xù)煮至粥成,用精鹽調(diào)味后,即可食用。
馬齒莧有散熱消腫,利腸滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有養(yǎng)胃的功效。食用馬齒莧粥,能幫助滑胎易產(chǎn)。
二、冬莧菜粥
材料:冬莧菜250克,粳米100克,精鹽。
1、冬莧菜擇洗干凈切細(xì);粳米淘洗凈。
2、鍋置火上入清水、粳米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,略煮即成。
冬莧菜粥清香,甘美爽口,有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效。
三、豆腐皮粥
材料:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖適量。
1、豆腐皮放入清水中漂洗干凈,切成絲。
2、粳米淘洗凈入鍋加清水適量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥將成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。
豆腐皮粥有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生作用。臨產(chǎn)前食用,能使胎滑易產(chǎn),縮短產(chǎn)程,是臨產(chǎn)保健佳品。
四、空心菜粥
材料:空心菜200克,粳米100克,精鹽少許,清水適量。
1、空心菜擇洗干凈,切細(xì);粳米淘洗干凈。
2、鍋置火上入適量清水、粳米,煮至粥將成時,加入空心菜、精鹽,繼續(xù)煮至粥成。
空心菜粥稠,味清淡,爽滑,臨產(chǎn)前食用能滑胎助產(chǎn)。
注意:以上四款粥只適用于催生,孕期絕對不宜食用,以防流產(chǎn)。
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