孕期各種痛?經(jīng)歷過的都會懂!孕期到底會經(jīng)歷哪些無法承受之痛?有什么辦法可以緩解和消除?看看下面媽媽貢獻的經(jīng)驗吧!
癥狀一:腿痛
出現(xiàn)時間:孕中期
緩解方法:
1、臥床休息了兩天才好,晚上多揉揉。
2、抽筋時可以按一下抽筋的肌肉促進血液循環(huán)可以起床走一走,活動活動。抽筋很嚴重時,可以在床上抓住疼痛的那只腿的腳趾,保持膝蓋伸直,把伸直的腿往頭部方向慢慢拉。
3、腿疼有可能是缺鈣!準媽媽可以通過服用專為孕婦設(shè)計的補鈣產(chǎn)品進行補鈣,這些產(chǎn)品最好選用經(jīng)過FDA認證有絕對安全保證的進口鈣,同時,為了預(yù)防補鈣中便秘的發(fā)生,準媽媽還要選擇添加山梨醇的鈣劑。鈣劑中的山梨醇可以有效地潤滑腸道,防止便秘,讓準媽媽安心地補鈣。除此之外,準媽媽還應(yīng)該多出門曬曬太陽。這樣不僅可以改善骨骼肌的營養(yǎng)狀況,還能提高鈣的吸收率,讓胎兒可以盡情地成長。
4、腿疼、靜脈曲張:月份越大曲張越是嚴重,少站立,睡覺時腳下稍微墊高會好點。
5、平躺或抱個枕頭睡就會緩解。
癥狀二:坐骨神經(jīng)痛
緩解方法:
1、注意休息,避免勞累。因為有胎寶寶,孕期坐骨神經(jīng)痛沒有很好的治療方法,孕婦應(yīng)避免勞累、穿平底鞋,注意休息??梢云教?,將腳架高,使得腳的位置和心臟的位置接近,使靜脈回流增加更為舒暢。
2、嚴重的話,可進行局部的鎮(zhèn)痛治療。如果很嚴重的話,就要到醫(yī)院進行局封,進行局部的鎮(zhèn)痛治療。比如說因恥骨聯(lián)合的分離,疼痛相當厲害的時候,最好請醫(yī)生采取局封的方式進行治療。
3、躺下多休息。
癥狀三:頭痛
出現(xiàn)時間:孕中期
緩解方法:
1.用毛巾放額頭上涼涼。
2、過了兩天自然好,沒用什么藥物治療什么的。只要多休息,多按揉。
3、飲食均衡,充分休息,規(guī)律作息。飲食以清淡的口味為主,不要刻意進補。多吃新鮮蔬果,切忌因懷孕而刻意大魚大肉。白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠.盡量在守靜、黑暗的房間里好好地臥床休息。
癥狀四:腰痛
出現(xiàn)時間:孕中、晚期
緩解方法:
1、按揉,多休息。一般都是多休息,就會好。
2、補足鈣,否則這個時段很容易抽筋,最好別仰著睡,左側(cè)身睡比較好,有助矯正胎位和減少腰部疼痛。
3、別提重物,補足鈣,不然六個月后睡覺很容易抽筋,別仰著睡,多朝左邊睡,有助矯正胎位減少腰部疼痛,左右側(cè)睡不會壓迫腿部疼痛,腿腳不容易腫。
癥狀五:外陰疼痛
出現(xiàn)時間:孕中晚期
緩解方法:洗澡不要用過熱的水,避免長時間站立,穿的褲子鞋襪要盡量寬松哦!那時候我看醫(yī)生說是外陰靜脈曲張,醫(yī)生建議用局部冷敷或用冷開水坐浴的方式緩解。
癥狀六:恥骨痛
出現(xiàn)時間:孕中晚期
緩解方法:
1、在兩腿之間夾一個抱枕,這樣就可以緩解一下疼痛。
2、如果是因為缺鈣引起的恥骨疼痛,補充鈣片就可緩解癥狀。
癥狀七:肌肉疼痛
出現(xiàn)時間:孕早,中,晚期都是容易出現(xiàn)的
緩解方法:
1、盡量少做或不做重體力勞動。
2、懷孕后對各種營養(yǎng)成分的需求量增加,所以要注意適當?shù)卦黾泳S生素及鈣的攝入量,從妊娠的早期開始就適當?shù)难a充維生素D和鈣。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?