九個月的寶寶吃菠菜好嗎

從寶寶4個月開始，飲食中就不僅僅是母乳和奶粉了，而是會出現各種不同類型的輔食，所以父母們會想盡各種辦法，把所有營養(yǎng)豐富，而且可以被寶寶們吸收消化的食物都做成輔食，通過各種方式塞進寶寶口中，那么，九個月的寶寶吃菠菜好嗎？

九個月的寶寶吃菠菜好嗎

1、寶寶慎吃。有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵，多吃可以補血，有利于寶寶的生長發(fā)育，但其實寶寶多吃菠菜的好處不多，害處卻不少。

2、菠菜中鐵的含量雖然很高，但人體很難吸收利用，又因為菠菜含有大量的草酸，進入人體后，在胃腸道內與鈣質相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸鈣，所以常吃菠菜會引起缺鈣，從而導致患佝僂病，手足抽搐癥，若寶寶已有缺鈣的癥狀，吃菠菜更會使病情加重。

3、菠菜屬于堿性食物，小兒常吃，會造成腹瀉，把菠菜燙一下雖然可除去其中的草酸，但燙過后，其中的維生素也多遭到了破壞。因此，不宜常給寶寶吃菠菜。鐵質可從蛋黃、瘦肉等食物中獲得，可讓寶寶吃些碎肉末，肝泥、魚泥、蛋黃、菜泥等。

寶寶吃菠菜的做法

1、菠菜牛肉粥的做法。

用料：大米100克，牛肉糜60克，菠菜50克，油1茶匙，香蔥花10克。

做法：

菠菜洗干凈，放入滾水中略微汆燙，撈起瀝干水分，切碎。

大米淘洗干凈，鍋中加入1500ml清水，用大火燒開后，倒入大米，沸騰后改用小火熬制60分鐘。

倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滾后，加入香蔥花即可。

2、菠菜鴨血湯的做法。

用料：鴨血250克，菠菜100克，海燕50克，枸杞子20克，鹽3克，雞精，胡椒粉適量。

做法：

沙鍋放油燒熱，下姜片、蔥段爆香后，放水燒開。

鴨血洗凈切片，放入鍋中煮熟。

鴨血撇去浮沫，倒入碗內備用。

洗鍋，放入水煮開，將海燕魚處理干凈后，與姜片、蔥段一起放入鍋中煮15分鐘，撈去調料渣。

放鴨血、枸杞子，加鹽、雞精和胡椒粉調味，再煮兩三分鐘，放入菠菜段和蔥花即可。

做為一種成年人經常食用的綠色蔬菜，菠菜并不適合過多的給寶寶食用，但是可以作為一種添加類的蔬菜給寶寶放進粥和湯食中，作為一種口味的調劑使用。所以，父母們在給寶寶添記輔食的時候，要掌握一些基本常識，營養(yǎng)需要全面和均衡，各種蔬菜都不能過量攝入。