懷孕能吃綠豆嗎

懷孕能吃綠豆嗎

綠豆是大家生活中常見的食材,可以解暑,大家在夏天通常都會(huì)喝綠豆湯來(lái)降暑,但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),綠豆似乎還是需要多思考思考的,為的是減少對(duì)于孕婦的身體危害,畢竟懷孕之后的孕婦是非常需要注意自己飲食的。那么,懷孕能吃綠豆嗎?

懷孕能吃綠豆嗎

1、綠豆含有豐富的膳食纖維,孕婦吃綠豆,補(bǔ)充膳食纖維,滋潤(rùn)腸胃,可以促進(jìn)排便排毒,改善懷孕常有的便秘癥狀。

2、綠豆有利于排尿祛濕,孕婦吃綠豆,促進(jìn)排尿祛濕,減輕身材的水腫現(xiàn)象。

3、綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,孕婦吃綠豆,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高身體免疫力,增強(qiáng)自身抵抗力,減輕身體疲勞感。

4、綠豆含有豐富的鉀元素,孕婦吃綠豆,補(bǔ)充鉀元素,可以維持身體基礎(chǔ)代謝率,還可以明目。

5、綠豆含有豐富的鈣物質(zhì),孕婦吃綠豆,補(bǔ)充鈣物質(zhì),還可保護(hù)骨骼的健康。

6、綠豆含有豐富的磷,孕婦吃綠豆,可以補(bǔ)充磷,促進(jìn)神經(jīng)的興奮,補(bǔ)充精力,保持活力,增進(jìn)食欲,改善胃口。

喝綠豆湯的禁忌

1、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯

因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。

2、過(guò)量喝綠豆湯或致腸胃疾病

一般人過(guò)量喝綠豆湯,可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過(guò)量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀。

3、屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯

寒涼體質(zhì)的人,表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀,甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴(yán)重的話引起脫水),氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛,胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。

孕婦吃綠豆的時(shí)候,一定要明確綠豆的禁忌,減少自己由于錯(cuò)食綠豆造成的風(fēng)險(xiǎn)。但是這并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題,如果發(fā)現(xiàn)懷孕之后,女性一定要了解生活總的每一種食材對(duì)于自己是不是有害,如果有害,一定要減少食用,這才是細(xì)心的孕婦需要做的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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