男女孕前注意事項(xiàng)

男女雙方的備孕是一個(gè)嚴(yán)肅的過程，在備孕期間夫妻必須必須要有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，關(guān)乎對于生活飲食以及生活習(xí)慣等各個(gè)方面。因?yàn)樯眢w是革命的本錢，有一個(gè)好身體是好孕的關(guān)鍵，從而才能孕育一個(gè)健康的寶寶。那么男女孕前注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、備孕時(shí)間。女性的最佳生育年齡為24-30歲。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼的發(fā)育成熟則要到24歲左右。如在骨骼尚未發(fā)育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養(yǎng)，從而影響母親骨骼發(fā)育的進(jìn)程。而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎兒發(fā)育不良等，又會影響嬰兒的健康。所以，女性在24-27歲生育比較合理。而年齡在30--35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子 素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

2、孕前檢查。盡管現(xiàn)在很多夫妻在結(jié)婚前都會做婚檢，但是很少都在婚后就立即懷孕的，因此在備孕期間做好孕前檢查是很有必要的，孕前檢查包括男性孕前檢查項(xiàng)目和女性孕前檢查項(xiàng)目。同時(shí)孕前檢查既可以查出目前健康狀況又能對疾病史做詳細(xì)了解，制定出健康科學(xué)的懷孕 計(jì)劃。

3、堅(jiān)持鍛煉身體。未準(zhǔn)媽媽應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競技心理狀態(tài)，會影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。

4、做好孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備。妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。

5、避免接觸放射物質(zhì)。各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準(zhǔn)媽媽的身體健康，同時(shí)也會影響胎兒的生長發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開此類工作一段時(shí)間，待身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

6、慎用藥物。藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個(gè)月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。

7、未準(zhǔn)爸爸少穿緊身褲。優(yōu)生不只是妻子的事。國外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。

8、酒后不入室。酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。

在備孕期間，男女雙方都有責(zé)任積極重視生活上的調(diào)理，從而達(dá)到最佳的狀態(tài)去做好備孕準(zhǔn)備，全面的備孕措施能讓夫妻雙方更好地迎接寶寶的到來！