營養(yǎng)不良的并發(fā)癥有哪些

現(xiàn)在社會里面減肥的風潮居高不下，不少女性不管是多瘦都會盡全力地進行減肥就怕其他的女性比自己瘦，這樣的結(jié)果就導致了營養(yǎng)不良成了“現(xiàn)代病”的一種，那么營養(yǎng)不良會引發(fā)什么并發(fā)癥呢？我們又該怎么預(yù)防？小編帶你一探究竟：

營養(yǎng)不良的并發(fā)癥有哪些？

1、營養(yǎng)性貧血，以小細胞低色素性貧血最為常見，貧血與缺乏鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等造血原料有關(guān)。

2、微量營養(yǎng)素缺乏,營養(yǎng)不良可有多種維生素缺乏，尤以脂溶性維生素A、D 缺乏常見。在營養(yǎng)不良時，維生素D缺乏的癥狀不明顯，在恢復期生長發(fā)育加快時癥狀比較突出。約有3/4的病兒伴有鋅缺乏。

3、感染 由于免疫功能低下，故易患各種感染，如反復呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結(jié)核病、中耳炎、尿路感染等;嬰兒腹瀉常遷延不愈加重營養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。

4、自發(fā)性低血糖患兒可突然表現(xiàn)為面色灰白、神志不清、脈搏減慢、呼吸暫停、體溫不升，但一般無抽搐，若不及時診治，可因呼吸麻痹致死亡。

如何預(yù)防營養(yǎng)不良？

不要挑食，飲食要均衡，葷素搭配，不暴飲暴食，建議每周吃一到兩次的魚，每周吃一到兩次的肝，平時的多吃蔬菜和水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，平時也可以吃一些營養(yǎng)品，但是不能過度的補，過度的補也會出現(xiàn)其他的問題。

雖然苗條的身材可以達到讓人善心悅目的目的，但是這種以身體情況為燃油的行為是十分不值得提倡的，營養(yǎng)不良不但會影響身體健康還有可能造成厭食癥等心理疾病，最后的結(jié)果還是影響到自己的外觀，大家一定要理性減肥哦。