流產(chǎn)對于女人身體的傷害是非常巨大的,流產(chǎn)不可輕視,如果身體沒有調(diào)理好,以后懷孕都可能受到影響。流產(chǎn)后一定要注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),那么有哪些適合流產(chǎn)后的食譜呢?
1、鯽魚湯
材料:鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
做法:
首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。將適量的水倒入鍋中,開小火,將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉,待滾后即可食用。
功效:鯽魚有補(bǔ)虛、利尿作用,對小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。
2、鱔魚湯
材料:鮮活黃鱔1條。
做法:
鮮活黃鱔、去內(nèi)臟及鱔血,洗凈,備用。鍋中放入少量水、黃鱔、開中火,待熟后即可食用。
功效:黃鱔能補(bǔ)脾益氣理血,對產(chǎn)后虛弱、胃口不開等,均有一定的效果。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料:羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當(dāng)歸20克。
做法:
羊肉、生姜分別洗凈;當(dāng)歸略洗,備用。將適量的水倒入鍋中,開小火,放入羊肉、生姜、當(dāng)歸等食材,待熟后即可食用羊肉及湯。
功效:羊肉能溫補(bǔ)氣血、開胃健脾、對產(chǎn)后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。
4、當(dāng)歸補(bǔ)血湯
材料:當(dāng)歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。
做法:
當(dāng)歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗,備用。將酒、水和其他食材放入鍋中,開中火,待滾后即可食用。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)腰腎。感冒禁服。
5、四物燉河鰻
材料:河鰻1條、當(dāng)歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
做法:
河鰻洗凈,當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗,備用。將酒、水、和其他食材放入鍋中,開中火,待滾后即可食用。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血。感冒禁服。
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