在孕早期產(chǎn)檢時(shí),大多數(shù)醫(yī)生都會(huì)給孕婦開(kāi)鈣片,鈣是孕期準(zhǔn)媽媽身體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,只有攝入足夠的鈣量,才能讓胎兒健康長(zhǎng)大。那么,孕婦鈣片吃到什么時(shí)候才停呢?一般來(lái)說(shuō),整個(gè)孕期都是需要吃鈣片的,但是如果準(zhǔn)媽媽吸收很好,通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)也是足夠的。那么,孕婦吃鈣片需要注意什么呢?
1、孕婦補(bǔ)鈣時(shí)一定要考慮和其他礦物質(zhì)的平衡問(wèn)題。其實(shí)不光是孕婦,對(duì)任何人來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣都并非多多益善,大量的鈣攝入會(huì)影響其他微量元素的吸收,如鐵和鋅。因此,你在補(bǔ)鈣的同時(shí),最好不要在同一時(shí)間服用鐵、鋅補(bǔ)充劑,以免鈣片會(huì)干擾后兩者的吸收。
2、糖尿病孕婦應(yīng)該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會(huì)在你的體內(nèi)代謝成葡萄糖,使你的血糖濃度升高。
3、體質(zhì)衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸,使你產(chǎn)生疲勞、酸疼。
4、胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好,所以不適合于胃酸缺乏的人。如果你屬于這種情況,可以選擇乳酸鈣等有機(jī)酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低,但比碳酸鈣更容易溶解,不受胃酸的影響。
5、腎衰的孕婦規(guī)避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解,而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷,不宜用于腎衰的人。
6、便秘的孕婦當(dāng)心無(wú)機(jī)鈣。無(wú)機(jī)鈣片可能會(huì)使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況,可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒(méi)有沉淀,所以不會(huì)引起便秘。
7、許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì),腎功能不全或限制某種營(yíng)養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時(shí)也要注意。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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