如何走出自卑與內(nèi)向呢

一個(gè)人的心理問(wèn)題是最難治愈的疾病，自卑與內(nèi)向的人經(jīng)常會(huì)感到自己與其他人有很遠(yuǎn)的距離，久而久之會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的心里疾病。那么，問(wèn)題來(lái)了，如何才能克服這一疾病，走出自卑與內(nèi)向呢？今天，小編就來(lái)和大家探討一下如何走出自卑與內(nèi)向呢？

如何走出自卑與內(nèi)向呢

自卑癥是自我不相信自己的一種表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^(guò)自我的調(diào)整而走出自卑的陰影。      想克服自卑心理你必須首先相信自己，相信自己和別人一樣優(yōu)秀。每天早上對(duì)著鏡子自己鼓勵(lì)自己。主動(dòng)與別人接觸。這樣久而久之改變自己會(huì)有可能的。

怎么走出自卑

1、學(xué)會(huì)接納自己。一個(gè)人生得美與丑，不能由自己決定。正確的應(yīng)對(duì)辦法是，正視現(xiàn)實(shí)，坦然相對(duì)，這樣才能真正放下心理包袱，減輕挫折心理反應(yīng)。

2、不要過(guò)分夸大容貌的作用。人的容貌美丑確實(shí)與人際吸引有一定關(guān)系，但主要表現(xiàn)在異性之間，尤其是在異性擇偶問(wèn)題上。對(duì)于一般人際交往，人們更多地看重交往對(duì)象的思想品德、學(xué)識(shí)才華和興趣愛(ài)好。對(duì)于熟悉的人，人們會(huì)從整體上綜合地認(rèn)識(shí)和評(píng)定，這時(shí)候容貌所起的作用就明顯地降低。

3、提高自我評(píng)價(jià)，注重自我激勵(lì)?？朔员暗闹匾k法就是要提高自我評(píng)價(jià)，注重自我激勵(lì)。要對(duì)自己進(jìn)行全面正確的分析，要多看到自己的長(zhǎng)處，要經(jīng)常回憶過(guò)去的成功的經(jīng)歷，借以激發(fā)自信心。

4、積極與他人交往。當(dāng)人獨(dú)處時(shí)，心理活動(dòng)就會(huì)轉(zhuǎn)入內(nèi)部，朝向自我。當(dāng)積極地與他人交往時(shí)，人們的注意力就會(huì)被他人所吸引，心理活動(dòng)就不會(huì)局限在個(gè)人的小圈子里，心情就會(huì)變得開(kāi)朗。

自卑與內(nèi)向本身并不是一種疾病，只是一個(gè)人的環(huán)境氛圍使然導(dǎo)致的一種心理障礙。走出自卑與內(nèi)向其實(shí)更多的是改變周?chē)沫h(huán)境和自己的心理，如此便可克服內(nèi)心的自卑與內(nèi)向。看完了小編今天的介紹，相信大家以后都將成為一個(gè)自信外向的人！