孕婦哪個(gè)階段喝鯽魚(yú)湯

在懷孕期間飲食結(jié)構(gòu)合理很重要，該吃的不該吃的都是有講究的，吃了不該吃的，既會(huì)影響胎兒，也會(huì)影響自己身體健康。鯽魚(yú)湯含有很多營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體有很多好處，比如養(yǎng)胃、降血壓等，同樣該類(lèi)食物也適合孕婦。那么孕婦哪個(gè)階段喝鯽魚(yú)湯？

孕婦哪個(gè)階段喝鯽魚(yú)湯

孕婦多喝魚(yú)湯既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有利于胎兒的健康發(fā)育。但在懷孕期間，飲食是有一定講究的，不同階段吃不同的食物，補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。鯽魚(yú)屬于活體動(dòng)物，具有活血作用，在孕早期的時(shí)候不建議喝，擔(dān)心具有流產(chǎn)征兆，但是這種說(shuō)法目前是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。建議在孕中期和晚期的時(shí)候多喝，這樣功效更為明顯。

孕婦常喝鯽魚(yú)湯有什么好處

鯽魚(yú)有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。古人有云“鯽魚(yú)調(diào)味充腸，與病無(wú)礙，諸魚(yú)中惟此可常食”。鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來(lái)既鮮嫩又不肥膩，還有點(diǎn)甜絲絲的感覺(jué)。孕婦食用鯽魚(yú)，不僅可以增加營(yíng)養(yǎng)，還能養(yǎng)胃，呵護(hù)母體和寶寶健康。

有很多食物雖然美味，卻不適合孕婦吃，比如一些寒性食物。錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，會(huì)增加孕婦的身體負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響腹中寶寶發(fā)育。鯽魚(yú)湯作為營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以用來(lái)活血，早期多吃的話(huà)有可能會(huì)造成流產(chǎn)。所以一定要選對(duì)食用時(shí)期，建議在中晚期多吃。