孕前排毒倒計時90天

想要生寶寶的年輕父母們都聽說在懷孕前要給自己的身體排毒，好讓寶寶有個健康的身體。那么，什么叫孕前排毒，孕前排毒又應(yīng)該做到哪些呢？

孕前排毒已成為諸多未準(zhǔn)媽媽備孕中一項任務(wù)，因為在生活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響好孕，當(dāng)我們的生活環(huán)境日益破壞，飲食污染逐漸加重，不知不覺中我們每天從外界吸收不同數(shù)量的"毒物"，在我們體內(nèi)長久積蓄，對身體健康造成危害。尤其是亞健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物質(zhì)侵害的幾率就大大上升。因此女性要打算懷孕前，最好讓身體徹底排毒，有個"干干凈凈"的身體環(huán)境，對孕育健康寶寶十分有益。

對于一些準(zhǔn)備懷孕的女性來說，吸煙的危害更加地明顯。吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都會影響女性朋友的正常孕育。所以，女性朋友懷孕前都要做好排毒工作。

吸煙會增加不孕和宮外孕的危險。煙葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床，或使受精卵的著床部位發(fā)生異常，從而造成不孕或?qū)m外孕。另外，吸煙會降低機(jī)體的體液和細(xì)胞免疫功能，增加女性生殖道感染的機(jī)會。

吸煙還可引起胎兒的發(fā)育障礙，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或先天畸形、低出生體重兒，還能使孕婦發(fā)生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴(yán)重并發(fā)癥。

此外，過量飲酒可損害卵巢功能，使女性激素分泌異常，導(dǎo)致不排卵和無月經(jīng)。如果在妊娠期飲酒，還會危及胎兒。

妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現(xiàn)器官功能障礙，即胎兒性酒精綜合征。有害物質(zhì)還包括放射性物質(zhì)、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此，年輕的夫婦至少應(yīng)在計劃懷孕前半年戒煙戒酒、遠(yuǎn)離各種煙塵及有害物質(zhì)。

專家指出，有毒食物具有一個征兆，當(dāng)你開始學(xué)習(xí)拒絕它的時候，會有一小段的時間感到痛苦難熬，咖啡因就是典型的頭痛殺手。想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習(xí)慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習(xí)慣而定。

在有計劃要寶寶的時候，應(yīng)該做到健康的飲食與生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，提高抵抗能力，定期到正規(guī)醫(yī)院做孕前檢查，為寶寶創(chuàng)造一個好的生命孕育環(huán)境。