孕期飲食禁忌大全

孕期飲食禁忌大全

每一種食物的營(yíng)養(yǎng)是不同的，孕婦最好不要挑食，各種食物都可以吃一點(diǎn)，才能夠攝入各種營(yíng)養(yǎng)，但是孕婦吃飯也是有禁忌的，有些食品不適合孕婦吃，因?yàn)闀?huì)對(duì)母體和胎兒造成影響，所以懷孕期間要有挑選性的吃東西，只吃健康的，少吃具有危害性的。

1、孕婦必須要注意不能吃不新鮮的食物和發(fā)芽的食物，放時(shí)間太長(zhǎng)的食品，里面很可能會(huì)有細(xì)菌，孕婦吃了之后容易引起腸胃不舒服，所以在買食材的時(shí)候盡量挑選新鮮一點(diǎn)的，對(duì)于健康才是最有利的。

2、孕婦最好不要吃腌制食品，腌制食品里面的亞硝酸鹽比較高，對(duì)于身體也是會(huì)有危害的，比如說(shuō)臘肉、咸鴨蛋、皮蛋，懷孕期間都應(yīng)該少吃一點(diǎn)，以免影響到胎兒的健康。

3、孕婦還不能吃山楂，因?yàn)樯介珪?huì)引起宮縮，所以懷孕期間不要泡山楂水喝，也不要吃新鮮的山楂，更不能吃山楂片等山楂制品，特別是懷孕早期的時(shí)候，吃山楂會(huì)引起宮縮，導(dǎo)致肚子痛，甚至?xí)鳟a(chǎn)。

4、孕婦最好不要吃辛辣食品，特別是火鍋、燒烤，經(jīng)常吃這類食品會(huì)引起上火，導(dǎo)致孕婦身體不適，孕婦的飲食應(yīng)該清淡一點(diǎn)比較好，可以選擇清炒菜、清蒸菜、水煮菜等都是比較合適的。

作為孕婦，也不能暴飲暴食，雖然說(shuō)懷孕期間攝入營(yíng)養(yǎng)是很重要的，但是孕婦經(jīng)常暴飲暴食，容易引起肥胖，導(dǎo)致孕期三高癥的可能性很大，孕婦要有好的飲食習(xí)慣，最好不要吃高熱量的油炸食品和甜品。


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