懷孕能吃紅豆花生粥嗎

懷孕期間的媽媽吃東西一定要是非常注意的，一定要安全有保障，最好是孕婦或者家里人自己親手做這樣才值得放心有保障的，但是也有許多媽媽還不知道孕婦能不能喝紅豆花生粥的，紅豆花生粥又對(duì)于懷孕中的母親又有什么好處呢？

懷孕能吃紅豆花生粥嗎?

1. 孕婦可以適量吃紅豆粥，而且孕婦吃紅豆粥還有許多的好處。

2. 紅豆還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營(yíng)養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過(guò)了綠豆。

3. 懷孕期間便秘是正常的現(xiàn)象，孕婦多吃紅豆粥就可以很好的緩解便秘，而且還有很好的利尿效果的。

4. 懷孕期間很多孕婦都會(huì)有貧血的現(xiàn)象，而多吃紅豆粥有補(bǔ)血的功效，建議孕婦在熬紅豆粥的時(shí)候加上2顆紅棗，補(bǔ)血效果會(huì)更好的。

紅豆粥的基本種類有哪些？

1. 百合紅豆粥：紅豆、大米、冰糖、水各適量。紅豆洗凈浸泡10小時(shí)(頭一天晚上泡)。百合用溫水泡脹。大米淘凈放入電飯煲，連同紅豆、百合一起放入，加水煮40分鐘，加入冰糖溶化即可。

2. 山藥紅豆粥：薏米50克，紅豆50克，山藥(干)100克，冰糖10克。山藥洗凈，去皮，切成丁。薏仁、茯苓、紅豆均洗凈，用冷水浸泡2～3小時(shí)，撈出后瀝干水分。再以旺火燒沸，改小火煮約15分鐘。冰糖下入粥內(nèi)，攪拌均勻，再燜10分鐘，即可盛起食用。

3. 花生紫米紅豆粥：花生、紫米、紅豆、山藥各適量?；ㄉ?、紫米、紅豆提前浸泡半天。待開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢煮

從上面的文章看來(lái)紅豆花生粥對(duì)于懷孕期間的母親是非常有幫助的，它可以給懷孕的媽媽多補(bǔ)充一些維生素，是非常好的一種稻谷。媽媽們應(yīng)該多注意些紅豆花生粥作為備用。每天都喝一小碗，對(duì)寶寶和對(duì)媽媽的身體都是極大好處的。